Keď sa vlani tesne pred Vianocami najslávnejšia americká moderátorka Oprah Winfrey priblížila k svojej ideálnej váhe, priznala, že jej k tomu nepomohla žiadna diéta, hoci ich celý život na obrazovkách propagovala. „Počas svojej celoživotnej práce v médiách som robila nespočetnekrát programy o chudnutí a stanovila som pre divákov štandard, ktorý ani ja, ani nikto iný nemohol dodržať,“ bola tvrdo úprimná.
„Toľkokrát som sa vinila, že nedokážem cvičiť ešte viac, behať ešte rýchlejšie alebo jesť menej ako jedno jedlo denne. Ani nespočítam, koľkokrát som si nadávala za to, že som predsa dosť múdra na to, aby som to zvládla,“ ponúkla slávna Afroameričanka svoju skúsenosť, ktorej súčasťou bol aj neustály verejný výsmech. „Tento svet sa odjakživa pozerá na tých, ktorí majú nadváhu, cez prsty. Všetci, ktorí sme si to prežili, vieme, že ľudia sa k takému človeku správajú inak.“ Cítila sa zranená a hanbila sa, ale podľa jej slov jej ani nenapadlo sa pre pichľavé poznámky na ostatných hnevať. „Brala som to tak, že si za to môžem sama,“ opisuje. Postupne sa z nej tak stala kráľovná diét, ktoré verejne propagovala. Dnes hovorí, že to bola chyba. „Musím uznať, že som bola zástankyňou nesprávnej kultúry chudnutia,“ sype si popol na hlavu. Najviac ľúto je jej podľa vlastných slov momentu, keď v roku 1988 dala na scénu doviezť vozík s tridsiatimi kilami zvieracieho tuku. Malo to byť vizuálne znázornenie váhy, ktorej sa zbavila vďaka diéte obsahujúcej iba tekutiny, o ktorej po rokoch vo svojom The Oprah Magazine prezradila, že celé štyri mesiace nezjedla jediný kúsok jedla. Je to však len jeden príklad z dlhého zoznamu nebezpečných a nerealistických metód chudnutia, ktoré propagovala a dnes uznáva, že boli škodlivé. Celé desaťročia bola hlavne vyzdvihovaná ako príklad toho, že drastické chudnutie má význam a človek, ktorý je v ňom úspešný, je šťastnejší a zdravší. Teraz totiž otvorene priznáva, že zakaždým, keď schudla, znova pribrala.
Akoby zadržiavala dych
„Diétou môžete síce znížiť hmotnosť, ale s liečbou obezity to nemá nič spoločné,“ vysvetľuje v tejto súvislosti prezident Ligy proti obezite a špecialista na vnútorné lekárstvo, kardiológiu a psychoterapiu MUDr. Ivan Majerčák, podľa ktorého je obezita predovšetkým definovaná ako zvýšené množstvo tuku v tele. „A ten diéta na zníženie hmotnosti nerieši. Z medicínskeho hľadiska, naopak, človeku škodí. Ak totiž povedzme stokilový človek zhodí akoukoľvek diétou päť kíl tuku a päť kíl svalov, v momente, keď sa začne normálne stravovať, jeho metabolizmus ‚poučený‘ situáciou, keď rýchlo prišiel o desať kíl, prejde na úsporný režim a začne všetko ukladať, ale už len do tuku. Navyše si preventívne uloží ešte o kilo-dve viac. Čiže v horizonte rokov si človek diétami hmotnosť paradoxne dvíha,“ vysvetľuje odborník, podľa ktorého následkom nie je len to, že po každej diéte je takýto človek nešťastnejší a nešťastnejší, ale každým jojo efektom sa pripraví ešte aj o časť svalovej hmoty. Preto sú podľa neho akékoľvek podobné kúry nezmyslom. Aktuálne na to prišla aj Oprah. „Lekári mi vysvetlili, že diéty boli, ako keby som sa snažila zadržiavať dych pod vodou. Môžete sa snažiť akokoľvek, aj tak sa nakoniec vynoríte a zase sa nadýchnete,“ dodala.
„Toľkokrát som sa vinila, že nedokážem cvičiť ešte viac, behať ešte rýchlejšie alebo jesť menej ako jedno jedlo denne.“
Kto si zlomenú nohu lieči návodom z bulváru?
V týchto dňoch zároveň moderátorka definitívne priznala, že za aktuálnou stratou kíl sú antiobezitiká s tým, že konečne pochopila, že obezita je choroba, nie morálne zlyhanie. Pod to sa všetkými desiatimi podpisuje aj doktor Majerčák, podľa ktorého obezita tak ako ktorékoľvek iné ochorenie vyžaduje pomoc lekára, nie zázračný čaj z reklamy či celebritnú diétu. „Ukážte mi niekoho, kto si zlomenú nohu lieči návodom z bulvárneho časopisu. Tak prečo to robí pri obezite?“ pýta sa.
Foto: Shutterstock
