Počasie
Uvádza sa ako najčastejšia príčina bolestí hlavy. Vo chvíli, keď sa otepľuje, môžu napríklad zmeny vlhkosti a tlaku narušiť tvorbu chemických látok v mozgu a spustiť bolesti hlavy.
Stres
Za pôvodcu bolestí hlavy ho označujú až dve tretiny ľudí. Vo chvíli, keď sa človek ocitne v stresovej situácii, sa totiž do tela vyplavia hormóny napomáhajúce zvládanie stresu. Keď však stres odznie, následný pokles hladiny hormónov spôsobí rozšírenie krvných ciev, čo vedie k bolestiam hlavy.
Strava
Niektoré jedlá, napríklad syry, citrusy, údené mäso, orechy, cibuľa, slané jedlá, ale aj glutamát sodný v potravinách, tiež patria medzi spúšťačov bolestí hlavy. Spúšťačom môže byť aj vynechanie jedla. Má totiž za následok pokles hladiny krvného cukru, čo môže vyvolať bolesť hlavy.
Nedostatok tekutín
To, že vám chýbajú tekutiny, sa neprejavuje len pocitom smädu, ale spôsobuje aj bolesť hlavy, únavu a podráždenosť.
Nedostatok spánku
Nedostatok spánku v noci, dobiehanie deficitu cez deň, alebo prerušovaný spánok, to všetko sú klasické spúšťače bolesti hlavy. Preto sa odporúča chodiť spať a vstávať každý deň v rovnakom čase, a to vrátane víkendov.
Náušnice, čelenky, vrkoče
Pevne utiahnuté vlasy do vrkoča dráždia tkanivo na hlave a môžu byť jednou z príčin úpornej bolesti hlavy. Štúdie totiž naznačujú, že citlivosť na pokožke hlavy, lícach či ušiach je spojená práve s migrénou. Príčinou záchvatu tak môžu byť aj príliš ťažké náušnice, tesný klobúk alebo malá čelenka do vlasov.
Sex
Podľa medzinárodnej klasifikácie bolesti hlavy existuje bolesť, ktorú vyvoláva práve sexuálna aktivita. Nie je zatiaľ známa presná príčina vzniku bolesti, odborníci však predpokladajú, že jej vznik môže byť spojený s prílivom krvi a rozšírením ciev počas sexu.
Vône
Silná a intenzívna vôňa aktivuje nervové zakončenia v nose a ich prílišné podráždenie úzko súvisí s bolesťou hlavy. Prekvapivo môžu mať tento účinok aj vône, ktoré sú človeku príjemné a nijako ho neobťažujú.
Zlé sedenie
Nadmerné prikrčenie alebo ohnutie v sede môže zvýšiť tlak v hornej časti chrbta a krku a je hlavnou príčinou tenzných bolestí hlavy. Preto je dôležité sedieť rovno a s opretým chrbtom.
