Vyhľadať
Close this search box.

MENU

Ide vám roztrhnúť hlavu?

Počasie

Uvádza sa ako najčastejšia príčina bolestí hlavy. Vo chvíli, keď sa otepľuje, môžu napríklad zmeny vlhkos­ti a tlaku narušiť tvorbu chemických látok v mozgu a spustiť bolesti hlavy.

Stres

Za pôvodcu bolestí hlavy ho označujú až dve tretiny ľudí. Vo chvíli, keď sa človek ocitne v stresovej situ­ácii, sa totiž do tela vyplavia hormóny napomáhajú­ce zvládanie stresu. Keď však stres odznie, následný pokles hladiny hormónov spôsobí rozšírenie krvných ciev, čo vedie k bolestiam hlavy.

Strava

Niektoré jedlá, napríklad syry, citrusy, údené mäso, orechy, cibuľa, slané jedlá, ale aj glutamát sodný v potravinách, tiež patria medzi spúšťačov bolestí hlavy. Spúšťačom môže byť aj vynechanie jedla. Má totiž za následok pokles hladiny krvného cukru, čo môže vyvolať bolesť hlavy.

Nedostatok tekutín

To, že vám chýbajú tekutiny, sa neprejavuje len po­citom smädu, ale spôsobuje aj bolesť hlavy, únavu a podráždenosť.

Nedostatok spánku

Nedostatok spánku v noci, dobiehanie deficitu cez deň, alebo prerušovaný spánok, to všetko sú klasic­ké spúšťače bolesti hlavy. Preto sa odporúča chodiť spať a vstávať každý deň v rovnakom čase, a to vrá­tane víkendov.

Náušnice, čelenky, vrkoče

Pevne utiahnuté vlasy do vrkoča dráždia tkanivo na hlave a môžu byť jednou z príčin úpornej bolesti hlavy. Štúdie totiž naznačujú, že citlivosť na pokožke hlavy, lícach či ušiach je spojená práve s migrénou. Príčinou záchvatu tak môžu byť aj príliš ťažké ná­ušnice, tesný klobúk alebo malá čelenka do vlasov.

Sex

Podľa medzinárodnej klasifikácie bolesti hlavy exis­tuje bolesť, ktorú vyvoláva práve sexuálna aktivi­ta. Nie je zatiaľ známa presná príčina vzniku bolesti, odborníci však predpokladajú, že jej vznik môže byť spojený s prílivom krvi a rozšírením ciev počas sexu.

Vône

Silná a intenzívna vôňa aktivuje nervové zakončenia v nose a ich prílišné podráždenie úzko súvisí s boles­ťou hlavy. Prekvapivo môžu mať tento účinok aj vône, ktoré sú človeku príjemné a nijako ho neobťažujú.

Zlé sedenie

Nadmerné prikrčenie alebo ohnutie v sede môže zvýšiť tlak v hornej časti chrbta a krku a je hlavnou príčinou tenzných bolestí hlavy. Preto je dôležité se­dieť rovno a s opretým chrbtom.

Novinky

Odoberajte newsletter

Odoberajte najnovšie informácie o našej ponuke do Vašej emailovej schránky.