Výrazné žlté alebo červené cenovky s obrovskými mínusovými percentami pôsobia účinnejšie ako magnet. Poznáte to aj vy? Toto si kúpim, lebo dnes si to zaslúžim. A toto, lebo som mala príšerný deň, musím ho nejako napraviť. A toto? Potrebujem, aby mi niečo pripomínalo, že dnešok sa fakt vydaril. Nie babka k babce, z čoho by eventuálne mohli vzísť oné povestné kapce, ale jedna blúzka k druhej a šup do police. Čo na tom, že to nikdy nevytiahneme?
Občas až keď príde na akciu typu sťahovanie či maľovanie, zistíme, že náš byt pripomína sklad ázijského trhovníka. Zo skríň a políc na nás vykúkajú všetky tie odmeny za úspešné dni a bolestné za to, keď bolo všetko na figu, ktoré sme nikdy nepoužili a teraz sú z nich akurát zhmotnené výčitky svedomia. Chvíľu ich prekladáme z jednej police do druhej, ale po čase nám ani zlé svedomie nezabráni ich vyhodiť. Veď v obchodoch sú opäť zľavy a miesto v skrini je vzácne… Sviatky sme si spravili nie z dní, ktoré by nimi mali byť podľa kalendára, ale z tých predtým a potom, keď sa nákupné centrá oblepia nápismi VÝPREDAJ. Presviedčame sa, že to, že tam trávime hodiny, je len zábava, aj keď to skôr vyzerá ako diagnóza, ktorou to v skutočnosti naozaj je. Impulzívne či kompulzívno-nutkavé nakupovanie sú spôsoby zadovažovania si nových vecí, ktoré nakrátko utišujú duševnú nepohodu či bolesť dobrým pocitom, môžu však vzápätí viesť k ľútosti a finančným ťažkostiam.
V PODSTATE IDE O ZÁVISLOSŤ
Impulzívne nakupovanie zahŕňa nákup tovaru, ktorý človek neplánoval kúpiť. Jednoducho šiel okolo a cvrnkli mu do nosa ako tri oriešky Menšíkovi v rozprávkovej Popoluške. Často sa to deje nečakane a v zápale okamihu, keď človek nájde tovar, ktorý je príliš lákavý na to, aby sa nestal jeho majiteľom práve on. Nedávne výskumy, ktoré prebiehali v Psychologickom centre pre výskum v oblasti zdravia na Royal Roads University Kanada, ukazujú, že tento druh nákupov výrazne vzrástol počas pandémie covidu. Podľa odborníkov k tomu mohli prispieť pocity stresu a úzkosti v kombinácii s väčším množstvom času stráveného doma. To len dokazuje, že ľudia často využívajú nakupovanie na zvládnutie emócií, zmiernenie stresu a zlepšenie nálady. Na rozdiel od impulzívneho nakupovania zahŕňa to kompulzívne, čiže nutkavé, chorobnú chuť nakupovať a míňať peniaze plánovane, napríklad aby si človek pozdvihol svoj sebaobraz či spoločenský status. Často však následne vyvoláva silné pocity hanby, viny a výčitiek svedomia. Podľa odborníkov ide v podstate o istú formu behaviorálnej závislosti. Výskumy už spomínaného psychologického centra pritom naznačujú, že táto forma závislosti sa objavuje už v čase neskorej puberty a môže postihovať viac ženy než mužov.
„Zo skríň a políc na nás vykúkajú všetky tie odmeny za úspešné dni a bolestné za to, keď bolo všetko na figu, ktoré sme nikdy nepoužili a teraz sú z nich akurát zhmotnené výčitky svedomia.“
KEĎ ZAČNEME ZATAJOVAŤ NÁKUPY AJ ÚČTY
Keďže nakupovanie je činnosť, ktorú do určitej miery musí vykonávať každý z nás, nie je vždy ľahké zistiť, kedy prekročilo hranicu racionálneho správania. Bodom, pri ktorom by mali podľa odborníkov spozornieť určite nielen zainteresovaní, ale hlavne ich okolie, je, keď sa dostanú do mínusu, začínajú ukrývať nakúpené veci aj účtenky či zatajovať stav konta. Ešte závažnejším varovným signálom je, ak daný človek k nakupovaniu pristupuje ako k vedomej „pseudoterapii“, teda s úmyslom zmierniť pocity svojho emocio-nálneho utrpenia, alebo dokonca s cieľom vyhnúť sa pocitom viny za predchádzajúce nakupovanie. Odborníci počas posledných rokov rozlíšili a pomenovali štyri fázy kompulzívneho nákupného správania. Prvou je očakávanie, počas ktorého sa človek zaoberá myšlienkami a nutkaniami smerujúcimi k tomu, aby si niečo kúpil. Nasleduje príprava, v rámci ktorej začne premýšľať o tom, kde nakúpi a aký zdroj financií použije, a dolaďuje detaily – napríklad aj to, ako produkt ponesie, odvezie, vyzdvihne, alebo dokonca aj to, čo si pri tejto príležitosti oblečie. Treťou fázou je nákup – zahŕňa samotný zážitok z nakupovania, ktorý môže vyvolať pocity radosti a vzrušenia. A napokon prichádza štvrtá, ktorou sú pocit viny, sklamania alebo zlyhania. Do tejto fázy odborníci zaraďujú dôsledky, čiže finančné ťažkosti, hádky s rodinnými príslušníkmi či problémy v práci.
A ako z toho von?
- Ak pocítite nutkanie ponáhľať sa s nákupom, je dobré odolať pokušeniu a ideálne sa porozprávať s niekým nestranným o tom, že o kúpe uvažujete, a zároveň si urobiť nejaký prieskum trhu, cien a ponúk.
- Sledujte podrobne rozpočet, aby ste videli, kam každý mesiac idú vaše peniaze.
- Skúste platiť len v hotovosti. Bankovky, ktoré odchádzajú fyzicky z našich rúk, máme tendenciu lepšie chrániť.
- Minimalizujte pokušenie – vyhnite sa návštevám obchodov, kde vás to najviac láka na míňanie. Ak tam predsa len musíte nakupovať, pripravte si plán, stanovte si prísny rozpočet a vezmite si so sebou druhú osobu, ktorá vám pomôže zostať zodpovedným.
Foto: Unsplash
