Tri ženy, tri príbehy, jeden cieľ: Posúvať svoje limity
Každá z nás má svoj dôvod prečo beží. Hľadáme nové výzvy, dôvody prečo si kúpiť ďalšie bežecké oblečenie či najnovšie GARMIN hodinky alebo je to pre nás cesta za nájdením seba samých. V SHEruns veríme, že s podporou komunity správnych ľudí a kvalitnými tréningami dokážeme viac, ako si myslíme. Dôkazom sú aj príbehy troch žien zo SHEruns Košice, ktoré sa k nám pridali vo februári, a vďaka WhySHEruns kampani urobili obrovský pokrok na svojej bežeckej ceste.
Mimi (34) : Návrat po zranení s väčšou sebadôverou
Ako to už býva, človek si myslí, že mu k behu stačia len dobré tenisky a môže vybehnúť. Veľa začiatočníkov nevie ako technicky správne behať, či čo treba robiť v rámci prevencie bežeckých zranení. To bol aj prípad Mimi. Po nepríjemnom zranení si nebola istá či sa k behu ešte niekedy bude môcť vrátiť. Fyzická bolesť bola síce limitujúca, ale oveľa väčším nepriateľom bol strach – strach, že sa opäť zraní, strach z neúspechu, strach z toho, že to už jednoducho nepôjde tak, ako predtým.
„Som rada, že som tento rok vo februári narazila na WhySHEruns kampaň, a že som našla odvahu pridať sa do SHEruns komunity v Košiciach. Tréningy mi dávajú nielen fyzickú zdatnosť, ale hlavne istotu, že na to nie som sama. Trénerky vedú tréningy citlivo, bez tlaku, a s ohľadom na úroveň trénovanosti každej z nás. A GARMIN mi pomáha lepšie chápať moje telo – viem, kedy mám pridať, a kedy naopak spomaliť. So SHErunskami som v behu opäť našla radosť a uvedomenie, že beh nemusí a dokonca nemá vždy bolieť.“
Janka (50): Objavenie radosti z behu
Janka skúšala behávať sama, niekoľkokrát, vždy od znova a nevydržala dlho. Chýbala jej motivácia a pravidelnosť. Nechápala ako je možné, že sa pri behu niekto usmieva, že to nie je pre druhých čisté utrpenie ako pre ňu, ale dokonca pri ňom pociťujú radosť. Myslela si, že je na beh snáď už stará. Až kým neobjavila SHEruns komunitu v Trenčíne.
„Našla som tu komunitu žien, ktoré ma potiahnu, keď mám zlý deň a nechce sa mi. A aj naše trénerky, ktoré presne vedia, čo robia. Mám pocit, že sa s babami poznáme roky. Skvelé je najmä to, že sme rozdelené podľa výkonnosti, takže žiadna z nás nemá pocit, že je posledná či príliš pomalá a nestíha za rýchlymi babami. Vždy pred tréningom si nahodím tréning do GARMIN hodiniek, takže počas tréningu sa môžem plne sústrediť na výkon. Po tréningu si otvorím GARMIN appku, sadnem na gauč s vyloženými nohami a študujem svoje tréningové štatistiky. Mám radosť z dobre odtrénovaného tréningu. Keď som prišla do SHEruns ledva som ubehla 1,5km súvisle, teraz dám bez problémov 5km a ešte mám rezervu. Neveríte, že to je možné? Ukážem vám moje GARMIN hodinky, aj tie mi píšu, že sa mi kondícia zvyšuje! Alebo sa pridajte k nám a presvedčte sa samé, že to dokážete tak ako ja!😊“
Stanka (36): Nový životný rytmus po materskej
Počas materskej si Stanka stále opakovala, že by mala pre seba niečo robiť. Ale poznáte to, deti sú vtedy pre vás na prvom mieste. Vo februári jej kamoška poslala správu o SHEruns tréningoch v Trnave. Kedy ak nie teraz? Povedala si v duchu Stanka, deti mali nastúpiť do škôlky, a ona sa konečne mohla venovať aj sebe. Odkedy sa prihlásila nevynechala ani jeden tréning. Štvrtky patria jej a bežecké zlepšenia sa dostavili rýchlo.
„Každý tréning je pre mňa novou skúsenosťou, učím sa a vidím na sebe pokroky. Zároveň tým dávam aj deťom vzor, že pohyb je radosť. Pretože ja som fakt šťastná, odkedy som sa pridala k SHEruns mávam lepšiu náladu. Našla som si tam kamošky a priestor, kde nemusím aspoň na chvíľu riešiť detské témy. A môj najlepší parťák okrem SHErunsiek? Jednoznačne GARMIN hodinky, ktoré mi kúpil manžel za odmenu, pretože už je zo mňa vraj naozajstná bežkyňa. Som na nich závislá – sledujem si tepy, spánkové skóre, pripravenosť na tréning a momentálny tréningový stav. Je fajn vidieť, že sa nielen cítim viac v kondícii, ale to tak aj podľa GARMIN štatistík je. Teším sa na každý jeden tréning – či je teplo, prší alebo mrzne. Je to môj čas pre seba, a ten je na nezaplatenie.“
Chceš s nami aj ty posunúť svoje limity?
Nezáleží na tom, či práve začínaš, vraciaš sa po pauze alebo chceš konečne bežať rýchlejšie. V SHEruns ťa čaká komunita žien, ktoré ťa podporia a GARMIN hodinky ti dokážu, že na to máš.
Pridaj sa k nám – viac info nájdeš na whysheruns.garmin.sk a sheruns.sk – tvoj bežecký príbeh začína práve teraz.
