Pätnásť rokov, od vlastnej dvadsaťtrojky takmer do štyridsiatky, bojovala o možnosť byť mamou. Bohužiaľ, neúspešne. Vlastná nepriazeň osudu ju napriek tomu nezlomila. Naopak, inšpirovala ju k tomu, aby pomáhala zápasiť s rovnakým problémom iným. Psychologička a fertility koučka Mgr. Marcela Korčeková pomoci ženám, ktoré sa dlhodobo neúspešne snažia otehotnieť, zasvätila život a jej výsledky z praxe dokazujú, že psychika na ceste k vytúženému potomkovi zohráva veľkú rolu. Dôkazom sú dve stovky narodených detí jej klientkam.
V jednom rozhovore ste spomenuli, že ste sa k fertility koučingu dostali vďaka vlastnej koučke, ktorá sa vás pýtala, s akými témami chcete pracovať a čomu dobre rozumiete. Keď ste si uvedomili, že vďaka tomu, čo ste prežili, je vašou témou plodnosť a to, ako sa vyrovnať s neplodnosťou, spomenula práve fertility koučing, ktorému sa už roky venujete. Môžeme si vysvetliť, čo sa pod tým názvom skrýva? Čo je obsahom takého koučingu?
Jednoducho povedané, pomáham ženám a párom, ktoré sú na náročnej a bolestivej ceste za bábätkom, aby to zvládli v psychickom zdraví. Pomáham im prekonať negatívne emócie, ktoré súvisia s neplodnosťou, ako sú stres, úzkosť, strach, smútok z toho, že sa nedarí. Snažím sa klientov nasmerovať k psychickej pohode a poskytnúť im emocionálnu podporu – vďaka fertility koučingu sa necítia tak osamelo. Zároveň vytváram bezpečný priestor, v ktorom môžu bez obáv hovoriť o svojich emóciách, obavách, ale aj nádeji na úspech. Pracujeme spolu s negatívnymi presvedčeniami a blokmi, práve koučing ich totiž pomáha identifikovať a uvoľniť.
Čo je pre páry v tejto situácii najpodstatnejšie?
Veľmi dôležité je obnoviť nádej a radosť zo života, aby sa snaha o dieťa nestala len stresujúcou životnou etapou, preto vytvárame priestor na radosť, sebalásku a zmysluplné vzťahy. Mojím cieľom je, aby sa moji klienti cítili istejšie, vyrovnanejšie a radostnejšie. Aby mali jasný plán, stratégiu, dostatok životnej energie a zároveň podporu. To všetko zvyšuje ich šance otehotnieť, či už prirodzenou cestou, alebo pomocou medicínskej vedy.
S problémami s plodnosťou sa stretáva čoraz viac párov, kde vidíte príčinu vy? Dá sa to pripísať tomu, že rozhodnutie pre potomstvo posúvajú do vyššieho veku?
Určite áno. Mnohé moje klientky si našli partnera, s ktorým sa rozhodli založiť rodinu, až po tridsiatke alebo dokonca tridsaťpäťke. Úlohu v tom hrá ich zodpovednosť, najskôr chcú ukončiť vysokú školu, potom si zabezpečiť bývanie a podmienky na život a až potom mať deti. Všetci vieme, že to nie je úplne ľahké a jednoduché a nejaký čas to trvá. Ďalší faktor, ktorý tu hrá negatívnu rolu, je životný štýl a prostredie, ktoré negatívne ovplyvňujú nielen plodnosť, ale zdravie cel kovo. Zásadným faktorom je pritom stres, nedostatok spánku a prepracovanosť, ktoré narúšajú hormonálnu rovnováhu. Množstvo mojich klientok mi priznáva práve tieto tri veci – že veľa pracujú, málo spia a majú životné tempo „šprintéra“. Keď sa k tomu pridá nedostatok pohybu alebo naopak extrémne cvičenie, môže to mať za následok hormonálnu nerovnováhu a nepravidelný cyklus. Zhoršuje to, samozrejme, aj stravovanie. Polotovary, sladené nápoje a množstvo cukru totiž znižujú kvalitu vajíčok a fajčenie a alkohol i priamo poškodzujú reprodukčné bunky. Dobrá správa je, že zmena životného štýlu dokáže veľa zvrátiť. Aj malé kroky, ako lepší spánok, vyvážená strava, viac oddychu, menej stresu, vedia zvýšiť šance na otehotnenie.
Majú problémy s otehotnením aj ženy pod tridsať rokov?
V mojej praxi som sa doposiaľ stretávala so ženami vo veku od 24 do 47 rokov, pričom priemerný vek mojich klientok je 34 rokov. Boli medzi nimi aj ženy či páry pod tridsať, ale ide o menšiu skupinu. V týchto prípadoch išlo o to, že si uvedomovali psychickú záťaž vyplývajúcu z problémov s otehotnením a vyhľadali ma už po roku snaženia. Pracovala som aj s párom, kde mali partneri 29 rokov a skôr ako lekárov vyhľadali mňa, a veľmi rýchlo po ukončení koučingu sa im podarilo otehotnieť. Musím pochváliť ich uvedomelosť a včasné riešenie možného negatívneho vplyvu vlastnej psychiky na ich život. Mnohí z nich mi povedali, že chcú fertility koučing hlavne kvôli prevencii toho, aby sa časom nedostali do depresií, beznádeje a sociálnej izolácie. Toto za tie roky funguje najlepšie, ale málokto to urobí.
Takže psychika je po už spomínaných faktoroch ďalším zásadným, ktorý má na svedomí problémy s otehotnením?
Presne tak. Psychika sa podieľa na neplodnosti oveľa viac, ako si väčšina ľudí uvedomuje. Podľa zahraničných výskumov až v približne 30-40 percentách prípadov neplodnosti zohrávajú psychologické príčiny významnú úlohu, buď ako hlavný faktor, alebo ako faktor, ktorý situáciu výrazne zhoršuje. Stres a napätie sú doslova nepriateľom plodnosti. Chronický stres totiž zvyšuje hladinu kortizolu a adrenalínu, čo môže negatívne ovplyvniť produkciu pohlavných hormónov – progesterón, estrogén, testosterón. Psychické napätie navyše môže spôsobiť poruchy menštruačného cyklu alebo ovulácie. Nehovoriac o tom, že obavy z neúspechu znižujú chuť na sex a prirodzenú spontánnosť v partnerskom vzťahu. Neustále očakávanie a následné sklamanie vytvárajú pocit zlyhania a beznádeje.
Čo s tým?
Vo svojej praxi pracujem s pozitívnou psychickou podporou, vierou vo vlastné telo a vlastný pozitívny príbeh. Vnútorný pokoj a rovnováha sú totiž pre plodnosť veľmi potrebné, ale po rokoch snaženia sa veľmi ťažko dosahujú. Práve preto sa často stáva, že keď sa pár prestane snažiť, prípadne si dieťa adoptuje, podarí sa mu otehotnieť spontánne. Ale skúste niekomu povedať v plodnom veku, že sa má na to vykašlať. Je to rada, ktorá nemá zmysel. Moji klienti ju od okolia dostávajú často a vyvoláva v nich len negatívne emócie – hnev, frustráciu a nepochopenie. Preto sa zameriavam na pozitívnu podporu a inšpiráciu mojich klientov, na porozumenie, vytvorenie plánu a stratégie, ako so stresom a napätím pracovať.
Kedysi sa neschopnosť počať pripisovala viac-menej len ženám, dnes je však už jasné, že aj muži bojujú s problémami s plodnosťou…
Presne tak. Už dávno neplatí, že problém s plodnosťou sa týka len žien. Minimálne je to 50 na 50. Nič to však nemení na fakte, že liečba, proces umelého oplodnenia a napokon aj tehotenstvo a pôrod sa týkajú tela ženy. Preto ma navštevujú aj ženy, ktoré sa ocitli v tejto situácii. Napriek tomu, že problém s plodnosťou sa týka ich partnera, ony to berú oveľa bolestivejšie a citlivejšie. Som tu preto aj pre ne a stáva sa, že postupne sa do procesu koučingu zapojí aj muž.
Pomáha to? Je vtedy váš koučing úspešnejší?
Spomínam si na príbeh jedného mladého páru. Mužovi bola diagnostikovaná neplodnosť už v mladom veku. Lekári ho varovali, že prirodzene sa mu nepodarí mať dieťa. Napriek tomu sa oženil, no manželstvo zostalo presne podľa predpokladov lekárov bezdetné a nakoniec sa rozpadlo. Potom sa oženil znovu s tým, že svojej druhej žene dopredu povedal, aký má problém. Bola od neho o 7 rokov mladšia, verila teda, že sa im podarí mať bábätko pomocou umelého oplodnenia. Mala 27, keď krátko po svadbe podstúpili umelé oplodnenie, kde sa im podarilo získať štyri embryá. Žiaľ, stalo sa to, že tri vklady boli neúspešné. To ju zlomilo a vtedy ma vyhľadala. Niekoľko mesiacov sme spolu pracovali na obnovení jej viery vo vlastné telo. Podarilo sa jej veľmi dobre spracovať neúspechy a obnoviť vieru v seba. Podstúpila štvrtý vklad embrya a na tehotenskom teste sa konečne objavili dve čiarky. Klientka stále so mnou spolupracovala, no aj počas koučingu mi hovorila, že cíti, že niečo nie je v poriadku. Naozaj krátko nato začala špiniť a krvácať. O bábätko prišla v 7. týždni tehotenstva. Bola sklamaná a smutná, ale zároveň mi povedala, že jej viera v seba a úspech je silná. Len jej to komplikoval manžel, ktorý to prežíval oveľa ťažšie a neveril v úspech. Stačilo však jedno sedenie a zmenil postoj. O dva mesiace neskôr mi klientka oznámila spontánne tehotenstvo, z ktorého majú dnes syna.
To je veľkým povzbudením asi aj pre vás…
Áno, verím v silu myslenia a verím tomu, čo robím. Viem, že to má zmysel. Fertility koučing som založila ako prvá na Slovensku v roku 2010 po tom, čo ma k tomu inšpirovala moja vlastná dlhá a, žiaľ, neúspešná cesta k tehotenstvu a bábätku. Ako psychologičku ma to však priviedlo k hlbokému porozumeniu téme a empatii k všetkým, ktorí si tým prechádzajú.
foto: Unsplash
