4 porcie
príprava: 65 minút
1 hlávka karfiolu
2 lyžice olivového oleja
1 lyžica kurkumy
1 lyžička sušeného kôpru
soľ
čerstvý kôpor a petržlenová vňať na dozdobenie
500 g gréckeho jogurtu
Karfiol rozdeľte na ružičky a dobre ich umyte. Uložte do zapekacej misy, pridajte olej, kurkumu, sušený kôpor, soľ a dobre premiešajte. Misu zakryte a pečte asi 35 minút. Potom ju odokryte a pečte ešte 15 minút. Hotové podávajte na gréckom jogurte a ozdobte čerstvým kôprom a petržlenovou vňaťou.
Kurkuma je skvelým pomocníkom najmä pri prirodzenej očiste pečene. Najznámejšia je v ajurvédskej medicíne, kde sa používa ako prírodné liečivo pri mnohých ochoreniach. Tiež pomáha znižovať krvný tlak a udržiavať správnu hladinu cholesterolu. Je skvelá pri poruchách tráviaceho ústrojenstva, kde zabezpečuje správny chod orgánov a je výborná i v rámci prevencie proti rôznym druhom infekcií.