Vyhľadať
Close this search box.

MENU

Quinoa šalát

Porcie: 2
Príprava: 15 minút + chladenie quinoy 30 minút

150 g quinoy
1 menšia cibuľa, nakrájaná nadrobno
2 menšie nakrájané papriky
4 ks nakrájaných cherry paradajok
hrsť čerstvého špenátu
1 avokádo, nakrájané na kocky
soľ

na dresing:
šťava z dvoch limetiek
2 PL olivového oleja
1 ČL medu
1 ČL mletého koriandra
soľ a čierne korenie


Quinou zalejte 400 ml vody, pridajte pol kávovej lyžičky soli a pomaly varte domäkka. Nechajte úplne vychladnúť.
V hrnčeku premiešajte olej s limetkovou šťavou a medom, pridajte koriander, dochuťte soľou a mletým čiernym korením.
Vychladnutú quinou nasypte do misy a pridajte, avokádo, cibuľu, paradajky a papriku. Opatrne premiešajte, doplňte listami špenátu a prelejte dresingom.

Quinoa je plodina s vysokou nutričnou hodnotou, ktorá neobsahuje lepok a je teda vhodná i pre celiakov a niektorých alergikov. Môžete ju nahradiť aj kuskusom.

foto: redakcia, Shutterstock

Novinky

Odoberajte newsletter

Odoberajte najnovšie informácie o našej ponuke do Vašej emailovej schránky.