MENU

Rybacie fašírky

4 porcie
príprava 30 minút

500 g mrazeného rybieho filé
100 g strúhaného eidamu alebo goudy
1 vajce
2 kusy staršieho pečiva
šťava z citróna
200–300 ml mlieka
soľ a čierne korenie
2 PL nasekanej petržlenovej vňate
2 ČL sušeného tymianu
olej na vysmážanie


Pracovný postup
Rozmrazené filé zalejte mliekom a dajte bokom na 10 minút. Potom ho z mlieka vyberte, nechajte odkvapkať, vidličkou natrhajte na malé kúsky a pokvapkajte citrónom. Do mlieka, v ktorom bolo filé, dajte pečivo nakrájané na malé kocky, aby sa napilo, následne ho vyžmýkajte a pridajte k filé spolu so syrom, vajíčkom, soľou, korením a bylinkami. Poriadne premiešajte a začnite tvarovať fašírky, ktoré obaľte v strúhanke a pečte na rozpálenom oleji z oboch strán doružova.

Ak nemáte radi ryby, rybacie fašírky sú ideálnou cestou, ako ich vyskúšať bez toho, aby ste cítili ich charakteristickú chuť. Vďaka kombinácii mletých rýb s bylinkami a koreninami sa chuť rýb dokonale skryje. Týmto spôsobom môžete obohatiť svoj jedálniček o zdravé bielkoviny a omega-3 mastné kyseliny.

foto: Shutterstock

Novinky

Odoberajte newsletter

Odoberajte najnovšie informácie o našej ponuke do Vašej emailovej schránky.