Porcie: 4
Príprava: 20 minút
8 filetov tresky alebo inej bielej ryby
1 PL olivového oleja
50 g prosciutta, nakrájaného na malé kúsky
1 strúčik cesnaku, roztlačený
¾ hrnčeka čerstvej chlebovej strúhanky
1 PL nasekanej čerstvej petržlenovej vňate
nastrúhaná kôra z polovice citróna
soľ
V panvici rozohrejte olej, vložte doňho prosciutto a cesnak a smažte približne 2 minúty. Prisypte strúhanku a smažte ďalších 3 až 5 minút dozlatista. potom odoberte zo sporáka a vmiešajte petržlen, soľ a citrónovú kôru. Rúru predhrejte na 220 °C a plech vyložte papierom na pečenie. Filety rozložte na pripravený plech a každú posypte pripravenou ochutenou strúhankovou zmesou. Pečte asi 5-7 minút.
Ak máte možnosť, kupujte ryby čerstvé, nemrazené. Inak sa môže stať, že si s mrazenou rybou prinesiete domov hlavne vodu a iba polovičné množstvo mäsa, za ktoré ste v skutočnosti zaplatili. Pri nákupe čerstvých rýb je dobré riadiť sa stavom ich očí – musia byť jasné a číre, nikdy nie zapadnuté a zakalené. Pri úprave rýb hrá možno najväčšiu rolu soľ a citrón, ktorý uľahčuje prenikanie soli do mäsa a navyše ho zbavuje pachu rybiny.
foto: Shutterstock