1 bochník
príprava: 60 minút + odležanie cesta
200 g mandlí
250 g tekvicových semiačok
100 g vlašských orechov
200 g múky z hnedej ryže
80 g slnečnicových semiačok
3 lyžice Psyllia
3 lyžice provensalských bylín
čierne korenie
soľ
Mandle a tekvicové semiačka pomelte na múku, ktorú zmiešajte s nasekanými vlašskými orechmi, ryžovou múkou, Psylliom, bylinkami, soľou a koreními. Pridajte 600 ml studenej vody a vymiešajte cesto, ktoré zabalte do potravinárskej fólie a nechajte hodinu odležať. Rúru vyhrejte na 180 °C. Cesto vylejte do formy, tak aby bolo vysoké maximálne 6-7 cm. Posypte slnečnicovými semiačkami a pečte 45 minút. Pred vybratím vykonajte test špajdlou – špajdľa by mala po zapichnutí do chleba vyjsť čistá.
Zázračná ingrediencia, ktorá drží cesto na bezlepkový chlieb pohromade, je prášok Psyllium. Zoženiete ho v regáloch so zdravou výživou. Chlebu dodá vláčnosť, ktorá pretrvá aj na druhý a tretí deň.
foto: redakcia, shutterstock