Vyhľadať
Close this search box.

MENU

Zeleninové špízy s tempehom na gril

4 porcie
príprava: 30 minút

1 ks tofu na gril
1 ks marinovaného tempehu
1 ks cukety
200 g hnedých šampiňónov

marináda:
50 ml olivového oleja
1 PL citrónovej šťavy
1 strúčik cesnaku
tymián
soľ


Marinádu si pripravte zmiešaním olivového oleja, citrónovej šťavy, pretlačeného cesnaku, soli a sušeného tymiánu. Zeleninu, tofu aj tempeh si nakrájajte na rovnomerné kúsky a vložte do pripravenej marinády a marinujte asi hodinu.Potom ich striedavo napichujte na špajdlu a grilujte cca 5-10 minút z každej strany.

V horúcich letných dňoch je vhodné zaradiť do jedálnička práve viac zeleniny. A veľmi chutne ju viete pripraviť aj na grile. Stačí doplniť tempeh alebo tofu na gril a plnohodnotný obed alebo večeru máte raz dva.

foto: @skatulkavkuchyni

Novinky

Odoberajte newsletter

Odoberajte najnovšie informácie o našej ponuke do Vašej emailovej schránky.