„Všetko je preceňované, kámo. Aj sex je skvelý len vtedy, ak ho nemávaš…“ vyhlásil svojho času slávny americký spisovateľ Charles Bukowski a podľa aktuálnych odborných štatistík trafil klinec po hlavičke. Napriek všeobecne zaužívanému klišé, že ženy v posteli neustále bolí hlava, kým muži vždy chcú, je to podľa sexuologických štatistík presne naopak. Averzia voči sexuálnemu styku totiž prichádza podľa nich u pánov skôr a častejšie ako u nežného pohlavia. Pritom podľa ďalších výskumov je to škoda. Sex totiž dokáže viac, ako by sme čakali…
Pomáha s poruchami spánku
Zabudnite na rátanie ovečiek. Ak si pravidelne doprajete intímne chvíle, zaspíte ako zarezaní. A platí to nielen o mužoch. Aj u žien sa po sexe zvyšujú hladiny estrogénu, ktorý pomáha predĺžiť fázu REM, čiže hlboký spánok. U mužov zasa po orgazme dochádza k produkcii prolaktínu, ktorý rovnako navodzuje ospalosť. Výskumy navyše ukazujú, že pravidelný sex dokáže celkovo upraviť cirkadiánne hodiny nášho tela na správny čas, čo pomáha nielen večer zaspať, ale aj ráno vstať.
Udržuje mozog v kondícii
Milostné aktivity nie sú dôležité len v mladosti a v plodnom veku, vo vyššom veku dokážu totiž ovplyvniť pohodu, ale aj schopnosť myslieť. Viaceré výskumy ukázali, že sexuálne aktívni dospelí vo veku päťdesiat až deväťdesiat rokov majú lepšiu pamäť ako ich rovesníci, ktorí sa intímnych radovánok vzdali.
Je posilňovňou pre imunitu
Štúdie zamerané na skúmanie vzťahu imunity a kvality intímneho života párov ukázali, že dvojice, ktoré majú častý sex, čiže jeden- až dvakrát týždenne, majú viac imunoglobulínu A (IgA) v slinách. Ide pritom o protilátku, ktorá hrá úlohu pri prevencii chorôb a je prvou líniou obrany proti ľudskému papilomavírusu. Tie isté výskumy však potvrdili aj staré známe tvrdenie, že všetkého veľa škodí. Tí, ktorí mali sex častejšie ako trikrát týždenne, mali totiž rovnaké množstvo imunoglobulínu ako ľudia, ktorí mali intímnosti len zriedkavo.
Chráni srdce a cievy
Za pravidelný sex sa vám poďakuje nielen vaša polovička, ale podľa odborníkov aj kardiovaskulárny systém. Pre srdce a cievy je totiž pohlavný styk rovnako prínosný ako drina vo fitku. Tak isto ako dvíhanie činiek zvyšuje pulz najmä počas orgazmu, čím sa telo lepšie okysličuje. Najviac z toho, mimochodom, ťažia muži okolo päťdesiatky. Jeden z amerických výskumov totiž ukázal až o polovicu menšie riziko srdcových chorôb u tých, ktorí sa posteľným radovánkam venujú dvakrát týždenne.
Pomáha pri migréne
Aj keď sa bolesť hlavy považuje za najpopulárnejšiu a najlepšiu výhovorku, prečo sex nie, viacerí odborníci upozorňujú, že práve pri migréne by sme mali na to skočiť dokonca iniciatívne. V rámci jedného z výskumov totiž až 70 percent účastníkov hlásilo po sexe miernu až úplnú úľavu počas migrény a 37 percent dokonca uviedlo zlepšenie symptómov najzúfalejších, tak-zvaných klastrových bolestí hlavy. Vysvetlenie je podľa odborníkov jasné – orgazmus zvyšuje prietok krvi a uvoľňuje prirodzené chemikálie tlmiace bolesť.
Je prevenciou rakoviny prostaty
Výskum amerických vedcov vyvrátil časté tvrdenie, že sexuálna aktivita spôsobuje rakovinu prostaty. Práve naopak, muži, ktorí pravidelne a často ejakulujú, sa touto činnosťou chránia pred zhubným ochorením predstojnej žľazy. Výskum zistil, že časté ejakulovanie môže znížiť „koncentráciu rakovinotvorných látok, ktoré sa rýchlo akumulujú v prostatickom moku“ a znížiť tvorbu tzv. crystalloidov, „o ktorých je známe, že u niektorých ľudí spôsobujú rakovinu“.
Zmenšuje menštruačné bolesti
To, čo ružová tabletka, dokáže dámam zabezpečiť sex omnoho príjemnejším spôsobom, navyše bez toho, aby si to odniesla pečeň. V momente vyvrcholenia sa totiž svaly maternice zmrštia a posielajú do mozgu bolesť uvoľňujúce a náladu zvyšujúce endorfíny. Tie pôsobia ako prírodné lieky proti bolesti a pomáhajú zmenšiť menštruačné kŕče, depresiu a podráždenosť spojenú s PMS.
Pomáha chudnúť
Jednak môžu sexuálne aktivity podľa odborníkov bez problémov súperiť s inými druhmi cvičenia, ako sú napríklad chôdza či plávanie, navyše majú ďalšie benefity. Môžu totiž obmedziť chuť na cukor a tuk, a to znížením hladiny kortizolu, ktorý lekári nazývajú aj úzkostným hormónom spôsobujúcim chuť na sladké a mastné jedlá.
Dvíha sebavedomie
Sú dni, keď sa človek bez toho, aby absolvoval diétu, lifting či iný zázračný chirurgický zákrok, cíti atraktívnejší ako kedykoľvek predtým. Skúste si spomenúť, či ste práve vtedy náhodou neprežívali viac intímnych chvíľ ako inokedy. Je totiž dokázané, že s častejšou sexuálnou aktivitou stúpa ruka v ruke aj pocit príťažlivosti. Na svedomí to majú feromóny, ktoré sa v tele počas sexuálneho aktu uvoľňujú.
