Je streda poobede a vaša pleť pôsobí skľúčene? Niet divu! Polovica týždňa je pre pokožku tváre riziková. Potrebuje totiž čo najviac nežnej a láskyplnej starostlivosti, čo bohužiaľ málokto vie. Ako si pozornosť venovanú pleti počas týždňa ideálne rozplánovať?
Je polovica týždňa a práve teraz ste v strese. Ako to vieme? Streda je podľa prieskumov dňom, kedy bývajú ľudia najviac vyčerpaní. To sa, pochopiteľne, veľmi skoro odrazí na pleti – začne strácať svoj obvyklý jas a ostane sivastá a dehydrovaná. Potom stačí, aby sa týždeň prehupol do soboty a pokožka sa bez každodenných stresov opäť začne „predvádzať“ v lepšom svetle. Z toho dôvodu je nanajvýš taktické zabezpečiť si „víkendové žiarenie“ na celý týždeň. Najsilnejším spúšťačom (nielen) neduhov s pleťou je, pochopiteľne, stres. Núti telo produkovať viac hormónu kortizolu, čo je v bežných úrovniach bez problémov. Avšak len čo sa jeho hladina príliš zdvihne, koža začne slabnúť. A to znamená jediné: bunky nedostávajú dostatok živín a vzhľad pokožky chytá mdlý nádych. Stres navyše súčasne zvyšuje produkciu testosterónu, čo môže viesť pre zmenu k vyrážkam…
Kým sa teda ešte viac schováte za pracovný stôl, poďte si spolu s nami prejsť, akú máte nádej. Vaša polica v kúpeľni je beztak plná vhodných prípravkov. Dôležité je však ich načasovanie tak, aby ste ich používali v symbióze s telesnými cyklami.
Posilňujte
Vedecká štúdia (od Chanel) simulovala týždenný stres verzus odpočinkový víkend. Skupinu žien nechali výskumníci šesť dní spať štyri hodiny denne a potom tri dni po desiatich hodinách. Po celý čas merali kožnú hydratáciu a vyrovnanosť pH. Výsledky ukázali, že výrazný pokles vlhkosti kože nastáva, len čo máte nedostatok spánku. Pondelkový večer preto využite na to, aby ste pokožku pripravili na následnú záťaž a posilnili ju antioxidantmi.
Zjemňujte
S narastajúcim stresom sa vďaka každej bezsennej noci zvyšuje pH o 0,1 (norma je 5,5). Bariéra, ktorá udržuje vlhkosť vo vnútri a baktérie vonku, je tak narušená. Kancelárske prostredie si tiež začne vyberať svoju daň. Kopírky, počítače, dokonca aj kávovary vysielajú UV žiarenie, ktoré spôsobuje vrásky. Utorok je preto deň, kedy pokožka uvíta zjemňujúce a zvláčňujúce látky. Upokojí totiž podráždenie ešte skôr, ako sa prejaví. A pamätajte, že koža najochotnejšie absorbuje väčšinu ingrediencií medzi 11. a 16. hodinou. Toto okienko je preto veľmi dôležité na zastavenie následkov stresu.
Detoxikujte
Pripadáte si najstaršia v stredu okolo 15.30? Nie ste sama. Je to čas, kedy sa ženy púšťajú do sladkých pochúťok, aby sa popasovali s popoludňajším deficitom energie. A koža zatiaľ platí vysokú cenu… Jedlo a pitie s vysokým obsahom cukru spôsobuje glykemický stres, chemickú reakciu, ktorá narúša fungovanie elastínu a kolagénu v pokožke: kožné väzivo slabne, prestáva byť vláčne a pleť začína ochabovať. Nahraďte sladený čaj prirodzene sladkým pelendrekovým. Alebo vhoďte do horúcej vody pár kúskov citróna. Posilníte tak detoxikáciu tela.
Hydratujte
Štyri dni pobytu v klimatizovanom priestore sú príčinou dehydrovanej pokožky. Kancelárska klíma vytvára suché prostredie, pleť potom pôsobí vysušene a mdlo. Klimatizácia tiež zanáša vzduch časticami, ktoré môžu dráždiť a spôsobovať únavu. Čo je teda potrebné podniknúť? Pokožka je veľmi citlivá na zmeny prostredia, ktoré drasticky znižujú úroveň zvlhčenia. V takejto situácii je nevyhnutné siahnuť po hĺbkovo vyživujúcej maske alebo prípravkom s hydratačným zložením, ako je kyselina hyalurónová. To aby ste mali istotu, že je vaša koža dostatočne zásobená. A vedzte, že ak sa má streda stať vašou novou sobotou, nemali by ste už žiadny deň zanedbávať pitný režim.
Obrusujte
Podľa prieskumov má počas štvrtkovej noci väčšina párov sex. Ten spôsobí psychické uvoľnenie a zaplaví telo endorfínmi. Ukázalo sa, že tri a viac orgazmov za týždeň spôsobujú uvoľnenie DHEA, čiže hormónu mladosti, ktorý pomáha pokožke žiariť zdravím. Koža sa de facto nachádza v opravnom móde, a preto je čas na použitie pílingových prípravkov, ktoré odstránia vrchnú vrstvičku pleti a urýchlia obnovenie buniek. Zmiznú stresové škodlivosti za celý týždeň a pokožka sa pripraví na regeneráciu cez víkend.
Čistite
Konečne víkend! Vytúžené voľno… Ale zároveň impulz uviesť pokožku do ideálneho stavu. V sobotu býva menej zhonu a viac oddychu, čím dochádza k zníženiu oxidatívneho stresu a prípravky tak môžu fungovať efektívnejšie. Je to každopádne skvelá príležitosť poskytnúť pokožke intenzívnu starostlivosť zvlášť preto, že ženy majú v sobotu tendenciu predlžovať dobu, počas ktorej sa venujú svojej pleti, z 10 minút až na 25 minút. A nezáleží na tom, či ide o klasické čistenie alebo hĺbkové. V každom prípade je týždenný nazhromaždený stres a jeho dojazd ideálnym signálom na to, aby ste použili exfoliant a zbavili sa tak akýchkoľvek nežiaducich nečistôt.
Upokojujte
Nedeľné ráno využite na hydratáciu a upokojenie. Po čistení pridajte hydratujúce sérum na dosiahnutie rovnováhy pleti. Počas víkendu sa totiž myseľ zvyčajne upokojí, čím sa zredukujú aj stresové hormóny. Platí to však spravidla len do sobotňajšieho večera, kedy túto blaženosť z krásy nahrádza úzkosť z nadchádzajúceho týždňa. Preto využite svoj beauty režim na to, aby ste sa zbavili stresu. Zvoľte niektorú z aromaterapeutických techník a robte čokoľvek, čo vám pomôže upokojiť a posilniť myseľ i pleť.
