Kedysi sa vravelo, že televízia potlačí ostatné formy zábavy, najmä rozhlas a knihy. Dnes máme na výber filmy, seriály, ale aj počítačové hry či sociálne siete. Knihy tu však ostávajú stále. Okrem zábavy ponúkajú množstvo ďalších benefitov pre náš mozog a duševné zdravie.
Na prelome 10. a 11. storočia napísala japonská dvorná dáma Šikibu Murasaki Príbehy princa Gendžiho, ktoré sa považujú za prvý román na svete. Má 54 kapitol a romanticky opisuje vzťahy mužov a žien. Od jeho napísania ubehlo tisíc rokov a romány sú tu s nami dodnes. Čelia však silnej konkurencii v podobe smartfónov a iných elektronických zariadení. Výskumné stredisko Pew zistilo, že štvrtina Američanov neprečíta za rok ani jednu knihu. Americké rodiny míňajú na knihy menej ako v minulosti a zároveň sa americkí zamestnávatelia sťažujú, že pracovníci nevedia čítať a písať dosť dobre na to, aby zvládali úlohy na modernom pracovisku. Nestačí totiž vedieť čítať a písať, čoraz viac sa ukazuje dôležitosť čítania s porozumením. Žiaľ, v tomto ohľade zaostávame aj my. V šiestich medzinárodných testovaniach PISA, na ktorých sa slovenskí žia- ci zúčastnili, sme zakaždým skončili pod prie- merom krajín Organizácie pre hospodársku spoluprácu a rozvoj.
Aby sa to zmenilo, je potrebné začať už od detstva. Odborníci odporúčajú rodičom, aby čítali so svojimi deťmi už od útleho veku a pokračovali aj počas základnej školy. V deťoch to vyvolá vrelé a šťastné asociácie s knihami a zvýši pravdepodobnosť, že si budú radi čítať aj neskôr. Čítanie je pre ne dôležité z nasledovných dôvodov:
ROZŠIRUJE SLOVNÚ ZÁSOBU
Pri čítaní môžu deti naďabiť na slová, ktoré ešte nepoznajú. Zvedavosť ich ženie zisťovať, čo znamenajú. Tým sa do ich slovnej zásoby dostávajú nové výrazy. Je to jednoduchá rovnica – čím viac čítajú, tým lepšie im čítanie ide a tým viac a rýchlejšie sa učia.
BUDUJE NEZÁVISLOSŤ A SEBADÔVERU
Tým, že sa deti učia, nemusia sa už viac spoliehať len na svojich rodičov, že im niečo prečítajú. Začína sa v nich rozvíjať pocit nezávislosti. Pomocou čítania začínajú samy chápať okolitý svet. Zisťujú, čo sa píše na veciach okolo nich – etiketách, obaloch, upozorneniach, značkách. Tým, že si to vedia prečítať, vedia, čo to je a na čo to slúži.
ZVYŠUJE BEZPEČNOSŤ
Aj toto je dôležitý aspekt. Súčasťou značenia na uliciach bývajú aj slová, nehovoriac o varovných upozorneniach na rôznych nebezpečných výrobkoch. Keď si ich deti prečítajú, pochopia, že im niečo môže ublížiť.
VEDIE K ÚSPECHOM V ŠKOLE
Čítanie je základom napredovania v škole. A čítanie s porozumením je dôležité preto, aby žiak správne pochopil zadanie pri teste a pochopil a zodpovedal otázky.
POSILŇUJE PREDSTAVIVOSŤ
Keď deti čítajú, môžu si začať predstavovať, ako jednotlivé postavy vyzerajú a ako vyzerá prostredie, v ktorom sa pohybujú. To zvyšuje ich predstavivosť. Môžu si dokonca začať vytvárať vlastné malé svety.
ZABÁVA
Kniha dáva deťom možnosť, ako kvalitne tráviť čas. Keď už sa dostanú k čítaniu kníh, ktoré sú dlhšie, majú viac kapitol a naopak, málo obrázkov, núti ich to naozaj poriadne zapojiť predstavivosť a tým sa ešte viac zahĺbiť do čítania.
ZLEPŠUJE GRAMATIKU
Pri čítaní deti vidia, ako autor pracuje s vetnou skladbou. To im pomáha učiť sa a zlepšovať vlastné komunikačné schopnosti. Tým, že čítanie zvyšuje slovnú zásobu a zlepšuje gramatiku, vedie následne aj k lepšiemu písomnému prejavu dieťaťa.
Ako sme už spomínali, je ideálne dieťa privyknúť na čítanie tým, že si budete čítať s ním. Buďte pritom trpezliví, vytrvalí a konzistentní. Ako sme už spomínali, ideálne je začať im nahlas čítať už od malička. Bábätká milujú zvuk hovorenej reči. Môžete im pri čítaní ukazovať na obrázky a tým sa budú učiť jednotlivé slová. Zvyšuje to ich kognitívne schopnosti a predstavivosť a postupné učenie sa jazyka pomocou čítania ich pripravuje na to, aby sa učili samy čítať. Dokonca aj vtedy, keď už to vedia, je dôležité čítať s nimi nahlas. Môžete pri tom zvoliť ťažšie texty, ktoré sú pre ne zaujímavé, ale ešte by ichnezvládli. Tým im pomôžete pochopiť ich a motivujete ich, aby sa učili ďalej a zlepšovali svoje vlastné schopnosti.
Stáva sa, že v živote dieťaťa nastane obdobie, keď sa mu zapáči jeden príbeh a chce ho počúvať stále dookola. Čítať každý večer jednu a tú istú rozprávku môže byť pre vás nudné. Obľúbená kniha je však dôležitá pre záujmy dieťaťa a jeho citové potreby. Buďte trpezliví. Dbajte o to, aby dieťa malo okolo seba viac kníh a časom prejaví záujem aj o iné príbehy.
Je tiež dobré porozprávať sa o príbehoch, ktoré ste si s dieťaťom prečítali. Zvyšuje to ich záujem a lásku k čítaniu. Nie je to však povinné. Dieťa často potrebuje svoje vnemy spracovať a tak nebuďte prekvapení, keď spomenie niečo z toho, čo ste si prečítali, aj s dlhším časovým odstupom, napríklad o deň-dva.
Doteraz sme spomínali benefity pre vaše ratolesti. Čítanie však neprospieva iba deťom. Profitovať z neho môžete celý život. Čo teda prináša čítanie dospelým?
POSILŇUJE MOZOG
Výskumy s pomocou magnetickej rezonancie ukázali, že pri dlhšom čítaní sa postupne aktivuje čoraz viac častí mozgu. Pravidelní čitatelia tiež mávajú hrubšiu mozgovú kôru. Tá je zodpovedná za našu vedomú činnosť, prebieha v nej myslenie. Čítanie tak prospieva našim analytickým a syntetickým schopnostiam, ale vďaka hrubšej mozgovej kôre nám pomáha lepšie sa vyrovnať s prípadnými poraneniami nervového systému. Má teda vplyv aj na fyzické zdravie.
ZMIERŇUJE DÔSLEDKY STARNUTIA
Hoci toto zatiaľ výskumy jednoznačne nepotvrdili, čítanie môže oddialiť nástup demencie súvisiacej s vekom. Štúdie však ukázali, že seniori, ktorí denne čítajú a riešia matematické úlohy, si udržiavajú alebo dokonca zlepšujú svoje kognitívne schopnosti.
ZNIŽUJE STRES
V roku 2009 vedci porovnávali vplyv jogy, humoru a čítania na hladinu stresu. Ukázalo sa, že 30 minút čítania znižuje krvný tlak, frekvenciu pulzu a pocity psychickej nepohody rovnako účinne ako joga a humor.
ZLEPŠUJE SPÁNOK
Odborníci odporúčajú čítanie pred spánkom ako prípravu na kvalitný oddych v noci. Ak máte problém zaspať, je lepšie čítať si v inej miestnosti ako v spálni. A určite si čítajte z papierovej knihy, nie z čítačky alebo iného elektronického zariadenia. Vyžarované svetlo vás totiž prebúdza.
MÔŽE PREDĹŽIŤ ŽIVOT
Vedci dvanásť rokov skúmali skupinu 3635 dospelých dobrovoľníkov. Zameriavali sa pritom na zdravie a dôchodcovský vek. Ukázalo sa, že tí, ktorí čítali knihy, žili v priemere o dva roky dlhšie ako tí, ktorí nečítali, alebo siahali len po časopisoch. Ľudia, ktorí čítali viac ako tri a pol hodiny každý týždeň, mali o 23 percent vyššiu šancu žiť dlhšie ako tí, ktorí nečítali vôbec.
ROBÍ VÁS BYSTREJŠÍMI
Pri čítaní sa dozviete veľa užitočných informácií, ktoré môžete uplatniť v praktickom živote. Väčšie všeobecné znalosti a lepšia slovná zásoba sa prejavia aj na vašom IQ.
Nehovoriac o tom, že sa zlepšuje aj vaša empatia. Dobre napísané príbehy zvyšujú pochopenie a sympatie pre iných ľudí. Znalosti vedú k lepšiemu a produktívnejšiemu životu. Benefity sú teda jasné, teraz stačí už len jedno. Vybrať si dobrú knihu a začať čítať
