Súčasný pracovný štýl má mnoho benefitov, zároveň však prináša aj zdravotné riziká, ktoré bývajú často prehliadané. Jedným z nich je dlhodobé sedenie. Práca pri počítači, porady, telefonáty alebo hodiny strávené v aute. To všetko môže mať výrazný vplyv na zdravie našich nôh a žilového systému. Pocit ťažkých nôh, opuchy alebo viditeľné žilky pritom často nie sú len kozmetickým problémom, ale môžu byť prvým signálom, že žily sú dlhodobo preťažované. A práve v takýchto situáciách môžu pomôcť zdravotnícke kompresné prostriedky českej značky Avicenum.
Sedavá práca a spomalený krvný obeh
Žilový systém dolných končatín musí každý deň prekonávať gravitáciu. Krv z nôh prúdi smerom k srdcu a pomáha jej v tom predovšetkým pohyb svalov. Každý krok alebo zapojenie lýtkových svalov funguje ako prirodzená pumpa, ktorá podporuje návrat krvi späť do obehu.
Pri dlhodobom sedení však táto svalová pumpa nepracuje dostatočne a postupne sa môžu objavovať nepríjemné príznaky. Medzi tie najčastejšie patrí pocit ťažkých alebo unavených nôh, opuchy okolo členkov, pri dlhom cestovaní syndróm ekonomickej triedy (cestovná trombóza).
Mnoho ľudí tieto prejavy považuje za bežnú súčasť dňa. V skutočnosti však môžu byť prvým krokom k rozvoju chronických žilových problémov. Včasná prevencia preto zohráva dôležitú úlohu. Pomôcť môžu podporné kompresné pančuchy Avicenum PHLEBO 70. Vďaka elegantnému a nenápadnému designu je možné ich ľahko kombinovať s bežným šatníkom. Skvele doplnia každý outfit a bez problémov zapadnú aj do pracovného dňa k formálnemu alebo business oblečeniu.
Kedy zbystriť? Prvé príznaky prichádzajú plazivo:
- Pocit napätia a tiaže v nohách na konci pracovného dňa.
- Mierne opuchy v oblasti členkov, ktoré do rána zmiznú.
- Metličkové žilky na stehnách či lýtkach.
Riziko, ktoré sa týka miliónov ľudí
Sedavé zamestnanie dnes patrí medzi najčastejšie pracovné režimy. Kancelárska práca, práca z domu aj dlhé hodiny za volantom znamenajú, že veľká časť populácie trávi väčšinu dňa bez výraznejšieho pohybu. To vytvára ideálne podmienky na vznik žilových problémov.
Riziko je ešte vyššie u ľudí, ktorí majú genetickú predispozíciu ku kŕčovým žilám, u žien počas hormonálnych zmien alebo u osôb s nadváhou. Významnú úlohu zohráva aj vek, pretože s pribúdajúcimi rokmi stráca žilové steny svoju pružnosť. Existuje ale mnoho spôsobov, ako žilovému systému pomôcť a znížiť záťaž, ktorú každodenné sedenie prináša.
Pri dlhom sedení v kancelárii alebo pri cestovaní môžu byť vhodnou prevenciou aj kompresné podkolienky Avicenum PHLEBO 310. Ich hlavným materiálom je prírodná dlhovlákná česaná bavlna, ktorá je príjemná na dotyk, dobre priedušná a prispieva k vysokému komfortu pri celodennom nosení.
Malé zmeny môžu pomôcť
Základom prevencie je pravidelný pohyb počas pracovného dňa. Ideálne je niekoľkokrát vstať, krátko sa prejsť alebo aspoň pretiahnuť lýtkové svaly. Pomôcť môžu tiež jednoduché cvičenia priamo pri stole, napríklad krúženie členkov alebo striedavé zdvíhanie pät a špičiek.
Veľmi účinným pomocníkom pri prevencii aj pri prvých prejavoch žilových ťažkostí môžu byť kompresné zdravotnícke pomôcky. Tie vytvárajú kontrolovaný tlak na dolné končatiny, ktorý podporuje správny tok krvi smerom k srdcu a pomáha znižovať pocit únavy aj opuchy.
Kompresia ako každodenná podpora
Kompresné pančuchy alebo podkolienky fungujú na princípe odstupňovaného tlaku. Najsilnejšia je v oblasti členka a postupne sa smerom nahor znižuje. Tento systém pomáha žilám efektívnejšie pracovať a podporuje prirodzený krvný obeh. Medzi značky, ktoré sa dlhodobo špecializujú na kompresnú terapiu, patrí aj Avicenum od českej firmy ARIES. Jej zdravotnícke pomôcky sú navrhnuté tak, aby spĺňali požiadavky medicínskej kompresie a zároveň boli komfortné na každodenné nosenie. Vďaka moderným materiálom sú priedušné, príjemné na dotyk a vhodné aj na celodenné používanie v pracovnom prostredí.
Kompresívne zdravotnícke pomôcky pritom dnes nie sú určené iba pacientom s už rozvinutými problémami. Stále častejšie ich využívajú ľudia, ktorí chcú žilovým problémom predchádzať. Účinnou prevenciou sú podporné kompresné pančuchy a pančuchy prvej kompresnej triedy, napríklad Avicenum PHLEBO 140, ktoré sú vyrobené z luxusnej dvojito ovíjanej LYCRY®, ktorá prispieva k zvýšeniu komfortu pri nosení ak dlhšej životnosti výrobku. Pančuchy sú navyše zosilnené v oblasti najvyššej záťaže, v oblasti špice a päty.
Prevencia ako základ
Starostlivosť o žily by nemala začínať až vo chvíli, keď sa objavia výrazné problémy. Práve včasná prevencia je dôležitá. Ľudia, ktorí trávia väčšinu dňa v sede, by preto mali zdraviu svojich nôh venovať rovnakú pozornosť ako napríklad správnemu držaniu tela alebo ergonómii pracovného miesta. Kombinácia pravidelného pohybu, zdravého životného štýlu a vhodne zvolenej kompresnej podpory môže výrazne prispieť k tomu, aby nohy zostali ľahké a bez nepríjemných pocitov aj po dlhom pracovnom dni.
Viac informácií a kompletný sortiment nájdete na webovej stránke www.avicenum.eu.
Vyššie spomínané produkty sú zdravotníckymi prostriedkami. Čítajte pozorne návod na použitie. Zdroj informácií: www.zilni-poradna.cz a ARIES, a.s.
