Príroda bola nachystaná pomôcť človeku s chorobami dávno pred tým, než dokázal vyrobiť prvý liek. A tak to zostalo dodnes. Čo teda dať si na imunitu bylinkovú kúru?
Echinacea – prírodné antibiotikum
Táto divorastúca rastlinka s krásnym fialovým kvetom je označovaná ako prírodné antibiotikum. Je to najmä pre jej schopnosť ničiť baktérie, vírusy a infekcie, ktorá pramení v stimulácii buniek imunitného systému, bojujúcich proti infekciám. Lekári prišli dokonca na dve konkrétne ochorenia, proti ktorým pôsobí echinacea ako prevencia najefektívnejšie, a to je zápal dýchacích ciest a chrípka.
Skalná ruža ako zdroj antioxidantov
Ruža, ktorá pochádza so Stredomoria, je bohatá na látky s antioxidačnými vlastnosťami, takzvané polyfenoly, ktoré napomáhajú budovať imunitu. Skalnej ruži sa tak právom pripisujú protizápalové a dezinfekčné účinky. V bylinnom náleve ju možno používať pri ochoreniach dýchacích ciest, chrípke alebo nádche.
Šalvia lekárska ako bylina nesmrteľnosti
Šalvia je čarovná bylinka kvitnúca počas leta. Jej názov pochádza z latinského „salvare“ – čo znamená liečiť, uzdravovať, čo o nej zistili ľudia už v antických časoch. Údajne bola zdrojom dlhovekosti, pričom niektoré civilizácie ju spájali dokonca s nesmrteľnosťou. V každom prípade pôsobí protizápalovo, antibakteriálne a znižuje vylučovanie potu. Má pozitívne účinky na trávenie, nervovú sústavu aj krvný obeh. Pôsobí tiež na hormonálnu hladinu, dodáva telu energiu a vitalitu. Využiť ju môžete na vyplachovanie úst pri bolestiach zubov, zápale ústnej dutiny, hltana a krku. Ženy jej účinky ocenia pri nepravidelnej men-štruácii. Flavonoidy, nachádzajúce sa v šalvii, brzdia degeneratívne poškodenie buniek a obnovujú ich prirodzený stav. Chránia tak bunky pred poškodením a spomaľujú starnutie.
Malina červená posilňuje imunitu
Listy maliny červenej majú sťahujúce účinky vďaka vysokému obsahu trieslovín, preto sa využívajú vo forme čaju ako prírodný liek na hnačku. Pôsobia tiež detoxikačne a tlmia menštruačné aj črevné kŕče. Využívať ich môžete aj vo forme kloktadla pri zápaloch ústnej dutiny. Malinové lístky prospievajú tráveniu, močovému systému a posilňujú imunitný systém.
Rakytník rešetliakovitý pokryje dennú dávku vitamínu C
Vedci uvádzajú, že už jedna bobuľa rakytníka rešetliakovitého pokryje dennú dávku vitamínu C. Okrem toho je zásobárňou vitamínov A a E, karotenoidov a organických kyselín. Najviac týchto biologicky aktívnych látok obsahuje na začiatku dozrievania plodov, teda na konci leta. Rakytník má významný antioxidačný účinok, stimuluje imunitný systém a je veľmi vhodný pri celkovej rekonvalescencii organizmu.
Baza čierna proti bolesti
„Pred harmančekom zlož klobúk, pred bazou kľakni,“ hovorievali právom naši predkovia. Už pre starých Slovanov bola totiž baza čierna posvätnú bylinkou, ktorá v sebe niesla protiklady. Biele kvety a čierne plody, jedovaté látky a liečivé účinky zároveň. Kto ju mal v záhrade, pripisoval jej ochranné účinky. Pomáha pri zmiernení bolestí, opuchov a rán, kôra sa používala ako diuretikum a preháňadlo, stimulovala tvorbu moču a potenia, a dodnes sa používa preventívne, ale aj pri liečbe mnohých zdravotných problémov a ťažkostí. Vo veľkom množstve sa baza čierna zvykne užívať ako doplnok na posilnenie imunity pri nachladnutí a chrípke.
foto: Unsplash
