Pupienky, červené škvrny, šupinky… Na našej pokožke sa v dnešnej dobe objavuje všeličo a, bohužiaľ, čím ďalej, tým častejšie. Čo s pleťou, keď začne štrajkovať?
Podľa dermatológov sa prívlastkom „normálna“ dnes už môže pochváliť len máloktorá pokožka. Môžu za to vonkajšie vplyvy a aj náš väčšinou nezdravý životný štýl. Bohužiaľ, taká „abnormalita“ pleti sa spozná obvykle na prvý pohľad, a to pre zreteľné prejavy, ktoré nie sú nikomu príjemné. „Keď sa na pleti objaví niečo, čo tam nepatrí, nejde len o problém dermatologický, ale často aj o psychologický. Môžeme si totiž pripadať ,nenormálni‘, a teda menejcenní, čím trpí naše sebavedomie. Ľudia okolo nás si drobnú nedokonalosť pleti ani nemusia všimnúť, pre nás sa však stáva problémom číslo jeden, ktorý v konečnom dôsledku môže viesť až k sociálnej fóbii alebo k depresiám. A to sa netýka iba dospievajúcej mládeže, pre ktorú sú pupienky najväčšou katastrofou. Také ťažkosti môžu v dnešnej dobe túžby po dokonalosti stretnúť kohokoľvek,“ hovorí klinická psychologička Sylva Biedlová. Niektoré problémy pleti patria do rúk odborníka, slabšie prejavy, ktoré môžu z času na čas v rôznej podobe stretnúť každého z nás, sa však dajú úspešne riešiť i svojpomocne. Dôležitá je však vytrvalosť a správna starostlivosť.
Citlivá pokožka
Precitlivenosť sa môže prejavovať u každého typu pleti, najčastejšie však trápi suchšiu pokožku, ktorá nemá taký kvalitný ochranný kožný film. Podľa dermatologičky Marie Finsterlovej z centra estetickej dermatológie môže byť porušený už od narodenia alebo vplyvom nešetrného zaobchádzania s pleťou. Za zníženú funkciu ochranných a regeneračných funkcií pokožky však niekedy môžu aj niektoré kožné a celkové ochorenia. „Prirodzene sa kvalita ochranného kožného filmu zhoršuje s pribúdajúcim vekom a nedostatočným pitným režimom, za precitlivené reakcie pokožky môžu aj ďalšie vonkajšie faktory, vrátane nezdravého životného štýlu,“ hovorí odborníčka. Najobvyklejšia reakcia precitlivenej pokožky je jej sčervenanie. „Pri veľkom chlade a veternom počasí však postupne sčervenie citlivá aj odolná pleť. Väčšinou sa však predpokladá, že u citlivej pokožky je toto začervenanie veľmi intenzívne a, navyše, sprevádza ho pocit pálenia a svrbenia,“ doplňuje M. Finsterlová.
Čo s tým: V prípade citlivej pleti platí viac ako kdekoľvek inde heslo „čím menej, tým lepšie“. Prílišná starostlivosť by jej mohla skôr uškodiť. „Šetrná hygiena by mala zahrnovať odlíčenie micelárnym roztokom alebo jemným pleťovým mliekom, ktoré sú zložené maximálne z 10 ingrediencií. Tabu je naparovanie a zahrievacia maska, rovnako ako mechanický peeling. Chemický peeling je prípustný iba z rúk odborníka. Dôležitá je kvalitná a každodenná ochrana pred slnkom, v prípade líčenia uprednostnenie tekutého make-upu pred vysušujúcim púdrom a vyhýbanie sa vode odolným líčidlám, ktoré sa horšie odličujú,“ radí dermatologička. Kozmetika pre citlivú pleť by mala byť bez parfumácie, farbív a alkoholu. Z krémov voľte výrobky určené pre senzitívnu pokožku, ktoré udržujú prirodzené pH pokožky a aktivujú jej vlastné obranné mechanizmy. Zároveň ju chránia pred nepriaznivými vonkajšími vplyvmi a stratou hydratácie a minimalizujú riziko vzniku alergických reakcií.
Problematická pleť
Vyznačuje sa lesklými mastnými miestami najmä v tzv. T-zóne, upchatými a rozšírenými pórmi, často aj výskytom vyrážok. Aj keď sú tieto problémy typické predovšetkým pre obdobie dospievania, v dôsledku hormonálnych zmien, genetických predispozícií, stresových a ďalších faktorov sa môžu prejavovať aj v dospelosti. A to sa podľa odborníkov stáva stále častejšie. Príčinou sú zhoršené vonkajšie vplyvy a zlá životospráva, nedostatok tekutín alebo aj nevhodne zvolený typ kozmetiky, ktorej je na trhu také množstvo, že sa v nich prestávame orientovať. A tak často v snahe svoju pleť vylepšiť, docielime presný opak. Napríklad keď nevieme, ako sa starať o pleť, ktorá má stále „pubertálne“ prejavy, súčasne už však vyžaduje zakročenie proti vráskam.
Čo s tým: Na dosiahnutie optimálnych výsledkov v starostlivosti o problematickú pleť je dôležité čistenie, ktoré pleť zbavuje make-upu a nečistôt a súčasne redukuje kožný maz. Vhodný je pravidelný peeling, ktorý starostlivo odstráni odumreté kožné bunky upchávajúce póry a podporí regeneráciu pleti. V prípade ošetrujúcej kozmetiky siahnite po kréme určenom na mastnú či zmiešanú pokožku, ktorý upravuje narušenú funkciu pleti a reguluje produkciu kožného mazu. „V prípade dospelej pleti, ktorú trápi akné a súčasne vrásky, optimálnymi ingredienciami sú napríklad ovocné kyseliny (glykolová, mliečna), formy vitamínu A, kyselina salicylová. Tieto látky sú väčšinou už skombinované s hydratačnými zložkami, ktoré pokožke dodávajú potrebnú vlahu, čo je dôležité aj pre mastnú pleť,“ hovorí kožná špecialistka, ktorá v prípade aknóznej pleti v dospelosti odporúča konzultáciu s dermatológom. Ten vám, navyše, poradí aj s vhodnou starostlivosťou, pretože i mastná pleť môže byť precitlivená a ľahko reagujúca podráždením, najmä pri snahe stále ju čistiť a znižovať produkciu mazu.
Suchá až atopická pleť
Veľmi suchá pokožka je daná genetickou predispozíciou, prirodzeným starnutím kožných buniek alebo pôsobením nepriaznivých vplyvov vonkajšieho prostredia. Týka sa aj ľudí, ktorí trpia atopickým ekzémom, psoriázou alebo ichtyózou, môže byť tiež následkom agresívnej dermatologickej liečby alebo chemoterapie. V každom prípade ide o pokožku, ktorá majiteľovi robí rovnaké problémy, ako napríklad pokožka aknózna. Často sa, navyše, týka nielen pleti tváre, ale aj tela. Pre suchú pokožku je v dôsledku oslabenej ochrannej hydrolipidickej vrstvy pokožky typické aj väčšie riziko vzniku alergických reakcií. Ak vás pokožka svrbí, odlupuje sa a červenie, hovoríme o atopickom ekzéme, ktorý postihuje asi 15 % populácie.
Čo s tým: Aj keď logika veci hovorí, že na suchú pokožku pomôže hydratácia, tá je však v mnohých prípadoch nedostačujúca. „Je to preto, že suchá pokožka je prejavom poruchy kvality hydrolipidického ochranného kožného filmu. Ten z väčšej miery tvoria látky tukovej povahy. Na povrchu pokožky potom funguje, okrem iného, tiež ako bariéra proti vyparovaniu vody z pokožky a súčasne pleti vodu tiež dodáva. Preto je dôležité pleť hydratovať a súčasne vyživovať, teda obnovovať ochranný kožný film,“ vysvetľuje dermatologička M. Finsterlová a radí zamerať sa na kozmetiku so zložením pokožke vlastných hydratačných látok (napr. urea, kyselina mliečna, glycerín, lipidy), ktoré pokožke dodávajú optimálnu mieru hydratácie, obnovujú ochrannú kožnú bariéru a zabraňujú nepriaznivým prejavom suchej pokožky.
Pokožka so sklonom k začervenaniu
Ak vám občas sčervenie tvár, napríklad po horúcom čaji, ostrom jedle alebo po opaľovaní, nejde o nič nezvyčajné. Nadmerné prekrvenie tváre obvykle po chvíľke samo prejde. Ak však pokožka reaguje precitlivelo neustále červenými škvrnami na lícach, brade alebo čele a pocitom pálenia, môže ísť o chronické kožné ochorenia alebo príznak celkového ochorenia, ktoré sa niekedy môže prejaviť začervenaním tváre (napr. cukrovka alebo poruchy štítnej žľazy). Trvalé začervenanie pleti spôsobuje napr. kuperóza, geneticky daná predispozícia na tvorbu rozšírených žiliek v tvári, alebo tzv. rosacea (ružovka), ktorá sa najviac týka mužov stredného veku a žien so svetlým fototypom po 30. roku života. Za jej vznik môže podľa dermatologičky súhrn genetických predispozícií a vonkajších vplyvov, ako je napríklad slnko, sálavé teplo, klimatizácia, ale aj umelé osvetlenie, alkohol, kofeín či teplotné zmeny. To všetko pokožku oslabuje, vysušuje a prekrvuje a zvyšuje jej náchylnosť na začervenanie.
Čo s tým: Rovnako ako u citlivej pleti je aj v tomto prípade dôležitá šetrná starostlivosť bez peelingu či ďalších „agresívnych“ zásahov, ktoré pokožku oslabujú a zvyšujú jej náchylnosť na podráždenie. „Čiastočnú redukciu začervenania možno prechodne docieliť používaním upokojujúcich krémov s rastlinnými výťažkami, ktoré pleť mierne odkrvujú. Tieto prípravky, určené na pleť so sklonmi k začervenaniu, navyše často obsahujú zelené pigmenty, ktoré neutralizujú červenú farbu a okamžite tak zamaskujú kritické miesta a dodajú pleti jednotný farebný tón. Ak za červenkastý tón pleti môže kuperóza, trvalé odstránenie rozšírených cievok na tvári je možné pomocou lasera,“ hovorí Marie Finsterlová.
