Každý človek chce vyzerať čo najlepšie. Je jedno, či ide o mužov alebo o ženy. Pýšiť sa zdravou pleťou je jednou z najväčších výsad súčasnej doby. Lenže niektorí ľudia majú problematickú pokožku, ktorá si vyžaduje správnu starostlivosť, aby si svoju krásu udržala, a to najmä s pribúdajúcimi slnečnými lúčmi. Ako na to?
Potreby pleti sa menia v závislosti od ročného obdobia. Je to podobné ako s naším telom, ktorého únavu možno práve pociťujeme a nazývame ju jarnou únavou. Pleť má v tomto období oveľa vyššie požiadavky na energiu, potrebuje prežiariť, detoxikovať, byť jednoducho ľahšia. Podobné je to aj s ochranou pred UV lúčmi. Keď sme boli deti, s pribúdajúcim slniečkom z nás ubúdalo oblečenie, z dlhého rukávu bol krátky, následne tielko a tiež sukňa alebo šortky. Vďaka tomu sa naša pokožka pomalými dávkami slnečného žiarenia pripravovala (trénovala) na tie intenzívnejšie, ktoré nás čakali v lete. Kult opáleného tela zaviedla v 20. rokoch minulého storočia Coco Chanel a stále trvá. Slováci tiež podľahli tomuto trendu a naďalej s ním žijú. Kedysi ľudia trávili oveľa viac času vonku, kým dnes viac ako 80 percent času počas slnečných letných dní presedia v práci. To znamená, že aj potreby pleti sú iné. Sme zahalení oblečením a naša denná slnečná expozícia je malá. Potom sa vyberieme na 2- až 3-týždňovú dovolenku a svojmu netrénovanému telu spôsobíme šok.
Pozor na pehy a alergie
Z takejto slnečnej expozície následne vznikajú solárne alergie, pehy, nepravidelná pigmentácia pleti. Väčšina ľudí za týmito negatívnymi prejavmi vidí slnko a nespája si ich so zlou prípravou na pobyt pod slnečnými lúčmi. Najdôležitejšou vecou, ktorú pre krásu svojej pleti môžeme urobiť, je dávať si pozor na správne dávkovanie slnka. Fototyp pleti je preceňovaný, hoci treba uznať, že sa starostlivosť o pleť z roka na rok zlepšuje. Ľudia sa začínajú viac do hĺbky zaoberať potrebami svojej pleti, správnym prístupom k nej či výberom kvalitných produktov na jej ošetrenie.
Starať sa treba rovnako o problémovú aj bezproblémovú pleť
V prípade dokonalej pleti je nutná správna starostlivosť presne tak, ako pri problémovej pokožke. Dávkovať slnečné žiarenie treba správne a najmä postupne. Tento proces nazvime „slnečný tréning“. Ak pokožku správne trénujeme, pigmentácia je adekvátna nášmu prirodzenému fototypu s tým, že podobne to funguje aj s pokožkou, ktorá sa počas pobytu na slnku prejavuje problematicky. Negatíva slnečného žiarenia totiž vznikajú nadmernou slnečnou expozíciou a nesprávnym dávkovaním UV žiarenia, na ktoré pleť reaguje precitlivene. Prejavuje sa to vznikom rôznych druhov alergií či chýb pigmentácie. Samozrejmosťou by preto malo byť používanie kozmetických prípravkov s obsahom dostatočného množstva fyzikálnych alebo chemických filtrov, tzv. SPF. Problematická pleť – či už ide o alergie, akné, ekzém a podobne – vyžaduje špecifické produkty zodpovedajúci pre konkrétny problém. Vhodný je napríklad taký rad produktov na slnečnú intoleranciu, ktorý ponúka kombináciu chemických a minerálnych filtrov, ale hlavne obrovské množstvo protizápalových mediátorov, ktoré pre pokožku trpiacu solárnou alergiou alebo ekzémom prinášajú úľavu a tiež opálenie. Pre tých, ktorí trpia pigmentovými škvrnami, ale aj rozaceou, je vhodný krém zosvetľujúci pokožku aj pri pobyte na slnku. Svojím maximálnym filtrom bráni pleti opáliť sa, zároveň chemicky ovplyvňuje produkciu hnedého farbiva.
Čomu sa, naopak, vyhýbať?
Tak ako vo všetkom v živote, aj v prípade starostlivosti o pleť platí staré známe, že nič netreba preháňať a určitým prípravkom je lepšie sa vyhnúť. Je dobré, ak produkty obsahujú kombináciu oboch filtrov – ako fyzikálnych, tak aj chemických. Vyhýbať sa treba produktom s mikronizovanými čiastočkami minerálnych filtrov. Dôležité je uvedomiť si, že precitlivenosť pleti sa môže vyskytnúť u každého fototypu, dokonca aj u ľudí s veľmi tmavou pleťou. Avšak veľká väčšina populácie sveta sa rodí s dokonale zdravou pleťou. Až to, ako sa k svojej pleti časom správame, urobí na pokožke nedokonalosti, hoci každá pokožka má v sebe dostatok zdrojov na to, aby vedela samostatne pracovať. My tomuto faktu môžeme pomôcť, ak ju budeme trénovať. Starostlivosť o pokožku závisí od fototypu, ako aj od UV indexu, t. j. množstva slnečných lúčov v mieste slnečnej expozície. Aj veľmi dobre opaľujúca pleť má totiž celkom iné nároky počas pobytu na Slovensku, ako počas pobytu v teplejších krajinách, ktoré sa nachádzajú bližšie k rovníku. UV index dnes udáva každá meteorologická predpoveď. Preto je dobré, ak so slnečnou expozíciou začíname postupne, čo platí pre každý fototyp, a po pár dňoch zvyšujeme svoj pobyt na slnku.
Dôležité je teda naučiť sa venovať pozornosť potrebám svojej pleti a správnej starostlivosti o ňu. Len tak ju dokážeme udržať krásnu a zdravú. V prípade, že neviete, ako sa o pokožku správne starať, je lepšie zveriť sa do rúk odborníkom, ktorí pleť diagnostikujú a odporučia vhodnú kozmetiku. Pamätajte, že pokožku by sme v žiadnom prípade nemali zanedbávať, keďže koža je najväčším orgánom, ktorý na svojom tele máme.
foto: unsplash.com
