200 g varených olúpaných gaštanov
700 g bravčového stehna
2 polievkové lyžice čínskeho vína
2 polievkové lyžice sójovej omáčky
1,5 dl vývaru
2 strúčiky cesnaku
kukuričný škrob
1. Mäso nakrájame na 2 cm veľké kocky, pridáme pretlačený cesnak, sójovú omáčku a víno, premiešame a necháme hodinu marinovať.
2. V panvici rozpálime olej, pridáme nakrájané mäso a pečieme domäkka. Pridáme gaštany, nakrájanú jarnú cibuľku, horúci vývar a zahustíme kukuričným škrobom.
3. Podávame s opraženou bagetou posypané čerstvou pažítkou.
Gaštanové antidepresívum
Gaštany v prínosoch pre zdravie bodujú vysokým obsahom vitamínu B a C. Kým vitamíny skupiny B, najmä vitamín B1 posilňuje naše nervy a podporuje tvorbu sérotonínu v mozgu, vďaka čomu sme menej podráždení a vyčerpaní, céčko posilní náš imunitný systém.
foto: Shutterstock, redakcia