2 porcie
príprava: 20 minút + odstátie
2 steaky z lososa
400 g cherry paradajok
400 g špargle
MARINÁDA
50 ml olivového oleja
2 strúčiky cesnaku
1 lyžicu hnedého cukru
šťavu z 1 limetky
soľ a mleté čierne korenie
Z oleja, cesnaku, cukru, limetkovej šťavy, soli a korenia pripravte marinádu a vložte do nej lososa. Dajte na 2 hodiny do chladu. Marinované steaky opekajte v panvici spolu s paradajkami a špargľou. Počas opekania ich potierajte zvyšnou marinádou. Hotové ozdobte petržlenovou vňaťou.
Paradajky patria medzi najzdravšie druhy zeleniny. Pomáhajú z tela vyplavovať nebezpečné toxíny. Okrem iného obsahujú kyselinu kávovú a ferulovú, ktoré pomáhajú pri liečbe rakoviny. Ich surová verzia je bohatá na množstvo antioxidantov a vitamínov, stopových prvkov a vlákniny, ale azda ešte lepšie pôsobia i po tepelnom spracovaní.
foto: redakcia, shutterstock