Deti prebehnú denne 400 metrov – prstom po displeji. Čo to s nimi robí?

Každý deň deti u nás prebehnú jednu dĺžku bežeckého oválu na atletickom štadióne. Bohužiaľ, len prstom po displeji mobilného telefónu. Deti totiž priemerne strávia v online svete približne 4 hodiny denne, počas ktorých prescrollujú na displeji 400 metrov obsahu. Mobilný operátor O2 preto spúšťa celoslovenskú osvetovú kampaň, v ktorej spolu so psychológmi vysvetľuje, ako si na staviť s technológiami zdravý vzťah.

Až 64 % rodičov priznalo, že ich deti trávia na mobile viac času než očakávali, keď im ho zaobstarali, pričom len 28 % rodičov si myslí, že ich dieťa trávi na mobile primerané množstvo času. Navyše 7 z 10 opýtaných rodičov vyjadrilo obavu, že používanie mobilu môže viesť k závislosti na digitálnych technológiách. Vyplýva to z prieskumu agentúry Ipsos pre O2 Športovú akadémiu Mateja Tótha, ktorý bol realizovaný na Slovensku medzi rodičmi detí vo veku 6 až 18 rokov počas júna 2024 na vzorke 1005 respondentov. „Pozreli sme sa na to, ako sú na tom deti s pohybom. A zistili sme, že dnešné deti majú prekvapivo veľa pohybu, ale len prstom po displeji. Denne prescrolluju až 400 metrov, čo sa rovná jednej dĺžke atletického štadióna. Ako zodpovedný mobilný operátor sme sa preto rozhodli otvoriť toto leto tému digitálneho zdravia a prostredníctvom celoslovenskej kampane poukázať na zdravý balans vo využívaní moderných technológií,“ hovorí riaditeľka značky a komunikácie v O2 Lucia Petrášová s tým, že si uvedomuje, že technológie už navždy budú súčasťou nášho každodenného života. „Záleží nám však na tom, aby sme si s nimi budovali zdravý vzťah a využívali ich najmä na zmysluplné aktivity.“

POUŽÍVANIE TECHNOLÓGIÍ SI DETI REGULOVAŤ SAMÉ NEDOKÁŽU

„Nám rodičom je dávno jasné, že používanie obrazoviek má byť regulované. Nechať to na deťoch je úloha, na ktorú nie sú ešte pripravené,“ upozorňujú odborní garanti kampane psychológovia Jana a Andrej Zemandlovci, ktorí na webe www.400m.sk vysvetľujú v piatich edukačných videách, kedy je ideálny čas dať dieťaťu mobil, od akého veku povoliť sociálne siete, ako môžu byť rodičia dobrým príkladom pre svoje deti, a tiež ako motivovať deti tráviť čas inak – napríklad športovaním.  „Veľmi dôležitá je kvalita obsahu – či vyžaduje obrazovka napríklad zmysluplnú interakciu, alebo ide o pasívne pozeranie sledu videí. Navyše, s deťmi je potrebné rozprávať o obsahu, ako sa z neho cítia, a tiež ich naučiť rozpoznať rizikové správanie v online priestore,“ dodávajú Zemandlovci. Svetová zdravotnícka organizácia na základe výskumných poznatkov v tejto súvislosti hovorí, že do 17 rokov by mladí mali sledovať akúkoľvek obrazovku maximálne 2 hodiny denne nad rámec času, ktorý si vyžaduje škola a učenie.

VÝŽIVOU MOZGU SÚ VZŤAHY

Podľa prieskumu agentúry Ipsos sa sami rodičia obávajú, že ich dieťa na internete narazí na neželaný obsah (77 %), bude závislé na digitálnych technológiách (73 %), bude narušené jeho súkromie (72 %), alebo internet bude mať negatívny vplyv na ich duševné zdravie (70 %)„Smartfóny sú dnes naozaj naša platforma na všetko – máme v nich noviny, cestovné poriadky, kontakt so známymi aj so svetom. Nadobúdame pri nich pocit, že toho dostávame veľa a zadarmo, no platíme naším duševným zdravím, lebo telefóny nám zaťažujú mozog,“ upozorňuje výchovná poradkyňa Martina Vagáčová, podľa ktorej by sme rovnaký čas, počas ktorého používame mobil, mali mať aj na vyčistenie a vytriedenie informácií. „Inak vyvíjame na mozog tlak. Jeho výživou sú naopak vzťahy, kontakt jedna k jednej alebo pobyt vonku.“

HROZÍ DEŤOM ZÁVISLOSŤ?

,,Relaxácia pri obsahu na internete môže byť príjemná, no je ľahké stať sa na nej závislým, pretože je veľmi prístupná a mobil máme vždy po ruke,“ upozorňuje psychologička Mária Balážová, podľa ktorej tak, ako môžeme byť závislí na chemických látkach, môžeme byť závislí aj na určitých formách správania.  „Hoci sa téma závislosti týka len malého percenta ľudí, je dôležité, aby rodičia neboli ani voči tomuto riziku ľahostajní,“ dodáva s tým, že účinnou prevenciou môžu byť aj tri jednoduché zásady:

1. Občas si urobiť offline deň, alebo aspoň pár hodín bez technológií.
2. Dbať na to, aby sme nebrali telefón do ruky hneď po zobudení a rovnako aj aspoň 30 minút pred zaspávaním.
3. Zaviesť si s deťmi spoločné pohybové aktivity.

 SIM KARTA, KTORÁ UĽAHČUJE KONTROLU

Účinný spôsob ako môžu rodičia odpútať deti z online sveta je spoločná aktivita, ideálne športová. „O2 dlhodobo podporuje Športovú akadémiu Mateja Tótha, ktorá dáva priestor deťom pravidelne sa hýbať, budovať si vzťah k zdravšiemu životnému štýlu a najmä tráviť čas kvalitne. Za 8 rokov fungovania absolvovalo športovú aka démiu viac ako 12 000 detí na takmer 600 školách po celom Slovensku,“ dodáva Petrášová. O2 aktuálne ponúka SIM kartu O2 Junior, ktorá je navrhnutá pre potreby rodičov a ich deti. SIM-ka O2 Junior odstraňuje všetky doterajšie bariéry a výrazne uľahčuje kontrolu rodičov nad spotrebou a neželaným obsahom v mobile svojich detí. Taktiež nová služba O2 Security chráni pred škodlivým a nebezpečným obsahom. Okrem toho podporuje O2 Férová nadácia sumou takmer 50 000 eur projekty STALO SA TO a AKO DOBRE, ŽE SI.

Ako pomôcť deťom nestať sa otrokom obrazoviek?

Viac tipov nájdete na www.400m.sk  

 Tip pre rodičov:

Na stránke www.akademiamatejatotha.sk nájdete všetky informácie o tom, ako prihlásiť na športový krúžok svoje dieťa.