V mladosti nespôsobuje suchá pokožka veľké problémy a vyzerá takmer dobre. Neleskne sa, nenájdete na nej nečistoty ani veľké póry. S narastajúcim vekom ale vyžaduje čím ďalej, tým viac starostlivosti. Hlavne v zime sme však niekedy rozpačití, ako sa o ňu správne postarať.
Kvôli zníženej produkcii mazových žliaz koža stráca vlhkosť a pružnosť, je napätá, podráždená, svrbí, objavujú sa na nej suché, šúpajúce sa miesta. Na každý negatívny podnet (napr. pobyt v chlórovanej vode, soláriu alebo v chladnom počasí) reaguje začervenaním. Jej vzhľad je matný a postupom času sa na nej tvoria vrásky rýchlejšie než na iných typoch pleti.
To, že suchej pleti chýba tuk a vlhkosť, môže mať niekoľko príčin. Popri dedičných vlohách majú vplyv vonkajšie a vnútorné faktory. Vonkajšie zahŕňajú nezdravé životné prostredie, nesprávnu starostlivosť o pleť, nevhodnú kozmetiku a pod. Medzi vnútorné môžeme počítať stres, nesprávne stravovanie (najmä nedostatočný pitný režim), fajčenie, konzumáciu alkoholu alebo užívanie liekov. Neovplyvniteľným dôvodom je starnutie, kedy sa koža postupne vysušuje, je krehká a stráca pružnosť.
Suchá, alebo dehydrovaná?
Máte suchosť pleti danú geneticky, alebo je dehydratovaná kvôli nesprávnej starostlivosti a iným príčinám? Je drsná, robia sa na nej šupinky, vyzerá unavene? Na prvý pohľad sa jej stav ťažko poznáva. Pokiaľ si nie ste istí, vyhľadajte kožnú ambulanciu, kde vám i odporučia, ako sa o pokožku správne starať. Navyše, suchosť kože môže byť v niektorých prípadoch prvým signálom začínajúceho kožného ochorenia. Preto ak sa stav pokožky nezlepší ani pri správnej starostlivosti a po dlhodobom používaní vhodných kozmetických prípravkov, neodkladajte návštevu u lekára.
Dehydrovaná pokožka je menšie zlo než suchá, lebo ju možno rýchlo vrátiť do normálu. Na rozdiel od naozaj suchej pleti veľmi dobre znáša ťažšie, mastnejšie krémy.
Od prírody danú suchú pokožku ťažko zmeníte. Môžete ju však udržiavať v dobrom stave, aby netrpela vyššie spomínanými ťažkosťami. Počítajte tiež s tým, že v suchom a chladnom ročnom období (koniec jesene a zima) sa stavy suchosti ešte zhoršujú.
Prejavy suchej pokožky trápia mnoho ľudí, a to bez ohľadu na vek alebo pohlavie. Dokonca aj u ľudí, ktorí majú sklon skôr k mastnej pleti, sa môžu v určitých etapách života objaviť prejavy suchej pleti. Nie je však dôvod na paniku: správnou voľbou kozmetických prípravkov a starostlivosťou môžete dosiahnuť zlepšenie stavu.
Dobrá starostlivosť neznamená prehnaná
Dobrá starostlivosť ale v žiadnom prípade neznamená prehnaná. Čistenie dvakrát denne je dostačujúce; optimálne je napr. čistiace mlieko alebo olej, ktoré suchú pleť zároveň hydratujú. Rozhodne sa vyhýbajte vode, pretože, paradoxne, pokožku vysušuje: rýchlo sa odparí a vezme so sebou i zvyšky vlhkosti, ktoré boli v pleti obsiahnuté, pretože jej chýba maz ako spájajúca zložka; pleť je potom ešte suchšia. Vhodné nie sú ani kozmetické produkty s obsahom alkoholu. I keď je však pleť suchá, nepreháňajte to s mastením. Na deň používajte ľahšie hydratačné krémy, mastnejší krém pleti doprajte len na noc.
Ideálny krém sa nezachytáva iba na povrchu pokožky, ale preniká do hlbších vrstiev. Tak sa správajú napr. krémy s obsahom kyseliny hyalurónovej.
Horúce kúpele dosť vysušujú, dávajte preto prednosť sprchovaniu. Zo sprchových gélov voľte olejové. Vzdať sa nemusíte ani pílingu, ktorým sa odstránia odumreté bunky pokožky, nie však častejšie než dvakrát mesačne.
Zatiaľ čo zvonku sa voda neodporúča, vnútorne by ste mali dostatočne hydratovať. Najlepšia je čistá voda alebo minerálka. Káva a čierny čaj pôsobia, naopak, dehydratačne. Potrebné tuky môžete koži dodať tiež s potravou, ideálne sú ryby alebo orechy.
Keď trávite pracovnú dobu v klimatizovanej miestnosti, vynahraďte to pokožke prechádzkami alebo si domov zadovážte zvlhčovač vzduchu. Vyhýbajte sa zafajčeným priestorom a, samozrejme, ani sami nefajčite. Fajčenie pokožku vysušuje a ešte viac sa na nej tvoria vrásky. Opaľovaniu sa vyhýbať nemusíte, ale vždy používajte opaľovacie prostriedky s vysokým ochranným faktorom.
Ako poznáme suchú pokožku
Je bez lesku, typické sú pre ňu malé póry a matný povrch. Suchosť sa prejavuje napnutím pokožky, stratou elasticity, svrbením alebo pálením, začervenaním. Typické bývajú drobné šupinky, v extrémnych prípadoch sa objavujú prasklinky. Objavujú sa na nej tiež rozšírené cievky, býva neznášanlivá k radu kozmetických prípravkov. Suchá pleť častejšie trpí ekzémom alebo dermatitídou.
3 stupne suchej pokožky
- suchá pokožka – je dehydrovaná, hrubá a napnutá, má nižšiu koncentráciu prirodzených hydratačných látok a zníženú schopnosť viazať vodu
- mimoriadne suchá – je drsná, popraskaná a tvoria sa na nej šupinky, ktoré sa odlupujú; najčastejšie sa nachádzajú na rukách a u starších osôb
- suchá atopická pokožka – je proti ostatným náchylnejšia na vznik atopického ekzému, ktorý vedie k olupovaniu, svrbeniu, začervenaniu a zapáleniu pokožky
Čo spôsobuje suchosť pokožky?
- Dedičnosť
- Starnutie: pokožka sa postupne vysušuje a stráca výživu, začínajú sa na nej tvoriť vrásky
- Agresívne mydlá, čistiace prostriedky obsahujúce chlór, pretože narúšajú prirodzenú ochranu pokožky
- Kozmetické prípravky s obsahom alkoholu
- Nadmerné sprchovanie alebo kúpanie – najmä kúpanie v horúcej vode
- Nedostatočný príjem tekutín
- Pobyt v miestnostiach s klimatizáciou alebo kúrením, prach a výfukové plyny
- Studené počasie – veternosť a nízka vlhkosť
- Časté opaľovanie bez použitia ochranných opaľovacích prostriedkov
- Nedostatok zdravých tukov a vitamínov
- Fajčenie
Štít proti zime
V zime je pokožka vystavená nízkej vzdušnej vlhkosti a oveľa viac stráca vodu. Priamo vražedný účinok na ňu majú tuhé mrazy a silný vietor. Prechody medzi vykúrenými miestnosťami a mrazivým počasím nerobia dobre ani neproblematickej koži, suchá však trpí dvojnásobne. Stáva sa hrubou, tuhou a šupinatou. Potrebuje preto väčšiu ochranu, teda lepšie zásobenie tukmi než v inom období, inak bude rýchlejšie starnúť: stratí potrebné napätie, sčervenie a urobia sa na nej vrásky. Pre schopnosť udržať si vlhkosť je potrebné poskytnúť koži kvalitný ochranný štít proti nepriazni počasia. V tejto situácii sa odporúča umyť si tvár aspoň 30 minút pred odchodom z domu. Zaspali ste? V tom prípade použite radšej pleťové mlieko, ktoré pokožke neodoberie vlhkosť. Keď v priebehu leta máte vo zvyku svoju tvár občerstvovať minerálnou vodou v spreji, v zime na toto „občerstvenie“ zabudnite: teraz by bolo kontraproduktívne. Zato dodržujte správny pitný režim. A na tvár aplikujte mastnejšie krémy, teraz práve nastala doba, kedy to ocení. Pokiaľ si bežne nenanášate mejkap, v chladnom období skúste urobiť výnimku. Spolu s krémom totiž vytvorí solídny základ, ktorý pokožku udrží hydratovanú.
foto:unsplash.com
